Ausdauersport: Ein trainiertes Herz ist besser geschützt
Plötzlicher Herztod beim Sport – ein Grund, warum viele Menschen Sport immer noch als Mord bezeichnen. Dabei ist er gar nicht so häufig. Die einzelnen Fälle tauchen...
Schreibtisch-Übungen: So tanken Sie als Vielsitzer neue Energie
Der Mensch ist für die Bewegung geschaffen. Bis zu 10 Kilometer legten unsere Steinzeit-Vorfahren pro Tag zu Fuß zurück. Heute dagegen verbringen wir den Großteil...
Frühsport: Diese 7 Übungen lassen Sie den Tag topfit beginnen
Jeden Morgen mit Schwung aufzustehen, das fällt den meisten Menschen schwer, manchen vor allem wegen der frühen Hitze in heißen Sommern wie diesen. Meist haben Sie...
Laufen Sie dem Alter davon
Bewegung ist heute Mangelware. Während der Steinzeitmensch darauf achten musste, genügend Kalorien zu bekommen, um pro Tag bis zu 40 Kilometer zu Fuß zurücklegen zu...
7 Ernährungstipps für Sportler
Mit diesen Ernährungstipps ernähren Sie sich so, dass Ihrem Körper die Stoffe zur Verfügung stehen, die er braucht, wenn Sie Sport treiben. Sie werden dann nicht nur...
Auch bei Hitze in Bewegung
Sport macht bei schönem Wetter richtig Spaß. Aber wenn der Sommer dann zu warm wird, wird aus lockerem Training schnell eine Quälerei. Die Sonne sticht, die Hitze lässt...
Verzichten Sie bei Muskelkater auf Schmerzmittel
Wenn Sie Sport treiben, kennen Sie das: Leiden Sie unter Muskelkater und trainieren einfach weiter, sind die Schmerzen längst nicht mehr so schlimm. Die Muskeln haben...
Sport ist Ihr Verbündeter im Kampf gegen den Stress
Arbeit und familiäre Verpflichtungen sorgen nicht nur für Stress, sondern lassen Ihnen auch kaum Zeit, am Tag etwas für sich selbst zu tun. Und dennoch kann ich Ihnen...
So hilft Ihnen die Homöopathie bei Verstauchungen, Verrenkungen und Prellungen
Gerade wenn Sie Sport treiben, kann es schnell passieren: Sie knicken um und haben sich den Knöchel verstaucht. Auch von Prellungen sind Hobbysportler ab und zu einmal...12