von Dr. med. Michael Spitzbart | 25 März 2019 | Allgemein, Bewegung, News |
Absolvieren Sie diese Einheiten dreimal pro Woche: Woche 1: 3×5 Minuten joggen, jeweils 2 Minuten Pause dazwischen, und 2 Minuten am Ende langsam gehen Woche 2:...
von Dr. med. Michael Spitzbart | 15 September 2018 | Bewegung, Ratgeber |
Früher war es normal, dass Sie bei Erkrankungen vom Arzt Bettruhe verordnet bekamen. Dieser Rat ist heute überholt: Wir wissen längst, dass längere Bettruhe mehr...
von Dr. med. Michael Spitzbart | 13 September 2018 | Bewegung, Ratgeber |
Von wegen „Sport ist Selbstmord“. In den letzten Monaten gingen sie ein paar Mal durch die Medien: Die Fälle von jungen Sportlern, die während des Sports tot...
von Dr. med. Michael Spitzbart | 03 September 2018 | Bewegung, Ratgeber |
Hand aufs Herz: Haben Sie sich heute schon bewegt? Sind Sie bereits an der frischen Luft gewesen, haben Sie einen Spaziergang gemacht oder sind Sie sogar zügiger durch...
von Dr. med. Michael Spitzbart | 06 August 2018 | Bewegung, Ratgeber |
Bewegung ist wichtig und gesund – aber nicht nur Ihr Körper, auch der Geist profitiert, wenn Sie regelmäßig Sport treiben. Denn durch die Bewegung an der frischen Luft...
von Dr. med. Michael Spitzbart | 03 August 2018 | Bewegung, Ratgeber |
Plötzlicher Herztod beim Sport – ein Grund, warum viele Menschen Sport immer noch als Mord bezeichnen. Dabei ist er gar nicht so häufig. Die einzelnen Fälle tauchen...
von Dr. med. Michael Spitzbart | 22 Juli 2018 | Bewegung, Ratgeber |
Der Mensch ist für die Bewegung geschaffen. Bis zu 10 Kilometer legten unsere Steinzeit-Vorfahren pro Tag zu Fuß zurück. Heute dagegen verbringen wir den Großteil...
von Dr. med. Michael Spitzbart | 19 Juli 2018 | Bewegung, Ratgeber |
Jeden Morgen mit Schwung aufzustehen, das fällt den meisten Menschen schwer, manchen vor allem wegen der frühen Hitze in heißen Sommern wie diesen. Meist haben Sie...
von Dr. med. Michael Spitzbart | 03 Juni 2018 | Bewegung, Ratgeber |
Bewegung ist heute Mangelware. Während der Steinzeitmensch darauf achten musste, genügend Kalorien zu bekommen, um pro Tag bis zu 40 Kilometer zu Fuß zurücklegen zu...
von Dr. med. Michael Spitzbart | 29 Mai 2018 | Bewegung, Ernährung, Ratgeber |
Mit diesen Ernährungstipps ernähren Sie sich so, dass Ihrem Körper die Stoffe zur Verfügung stehen, die er braucht, wenn Sie Sport treiben. Sie werden dann nicht nur...
