Vorsicht vor Dauer-Stress! Mit diesen B-Vitaminen geben Sie dem Burnout keine Chance

Ein Burnout-Syndrom ist längst nicht mehr die Manager-Krankheit, als die es jahrelang eingestuft wurde. Betroffen sind heute Menschen aller Berufe und jeden Alters. Der Grund dafür ist schnell gefunden: Es ist der Stress, der unseren Alltag beherrscht – und eine hektische Ernährung, die Sie nicht mehr mit den Vitalstoffen versorgt, die Ihr Körper braucht, um sich gegen den Stress zu wehren. Ich erkläre Ihnen, welche Vitalstoffe das sind – und wie Sie sich mit ihnen vor einem Burnout schützen können. [mehr]

Vitamine und Mineralstoffe: Diese Vitalstoffe sind für Sie als Sportler besonders wichtig

Bewegung hält Sie fit und Ihren Körper gesund. Aber um sich bewegen zu können, müssen Sie Ihrem Körper den richtigen Treibstoff zur Verfügung stellen: in Form von Vitaminen und Mineralstoffen. Als Sportler sollten Sie auf bestimmte Vitalstoffe dabei besonders achten, um das Maximum aus Ihrem Körper herauszuholen. Ich erkläre Ihnen, welche Stoffe Sie als Sportler brauchen – und welche die besten natürlichen Quellen dafür sind. [mehr]

Vitamin D: So schützt Sie das Sonnenvitamin vor Krebs und anderen ­Zivilisationskrankheiten

Sonnenvitamin: Klingt das nicht wunderbar? Nach Urlaub, Wärme und Wohlfühlen? Wohl fühlen können Sie sich tatsächlich, wenn Sie genügend dieses Sonnenvitamins, eben Vitamin D, zu sich nehmen. Hauptsächlich als Knochenstärker bekannt, bietet es Ihnen aber auch einen Rundum-Schutz vor vielen Krankheiten. Sogar vor Krebs kann es Sie bewahren. Ich erkläre Ihnen, wie Sie sich ausreichend versorgen und wann Sie vorsichtig mit der Vitamin-D-Aufnahme sein müssen. [mehr]