Vitamin E: 8 Gründe, warum Sie dieses wichtige Vitamin brauchen

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Vitamin E ist ein mächtiger Schutzstoff in Ihrem Körper. Er verhindert Schäden durch freie Radikale. So sind Sie auch vor Folgekrankheiten, zum Beispiel Krebs oder Augenerkrankungen, geschützt. Ich erkläre Ihnen, wie das Vitamin arbeitet und worauf Sie beim Kauf eines Vitamin-E-Präparats achten müssen. [mehr]

Vitamin K: Ihr Schlüsselvitamin für starke Knochen

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Vitamin K führt im Vergleich zu den prominenten Vitaminen ein Schattendasein in den Medien. Den meisten Menschen ist es gar nicht bekannt. Aber wie viele kleine Dinge hat es eine große Wirkung: Es ist Ihr potenter Schutz gegen Osteoporose. Ich erkläre Ihnen, warum Sie auch große Mengen Kalzium nicht vor schwachen Knochen schützen kann, wenn Ihnen Vitamin K fehlt. [mehr]

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Vitamine und Mineralstoffe

Vitamine und Mineralstoffe: Diese Vitalstoffe sind für Sie als Sportler besonders wichtig

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Bewegung hält Sie fit und Ihren Körper gesund. Aber um sich bewegen zu können, müssen Sie Ihrem Körper den richtigen Treibstoff zur Verfügung stellen: in Form von Vitaminen und Mineralstoffen. Als Sportler sollten Sie auf bestimmte Vitalstoffe dabei besonders achten, um das Maximum aus Ihrem Körper herauszuholen. Ich erkläre Ihnen, welche Stoffe Sie als Sportler brauchen – und welche die besten natürlichen Quellen dafür sind. [mehr]

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Vitamin D

Vitamin D: So schützt Sie das Sonnenvitamin vor Krebs und anderen ­Zivilisationskrankheiten

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Sonnenvitamin: Klingt das nicht wunderbar? Nach Urlaub, Wärme und Wohlfühlen? Wohl fühlen können Sie sich tatsächlich, wenn Sie genügend dieses Sonnenvitamins, eben Vitamin D, zu sich nehmen. Hauptsächlich als Knochenstärker bekannt, bietet es Ihnen aber auch einen Rundum-Schutz vor vielen Krankheiten. Sogar vor Krebs kann es Sie bewahren. Ich erkläre Ihnen, wie Sie sich ausreichend versorgen und wann Sie vorsichtig mit der Vitamin-D-Aufnahme sein müssen. [mehr]

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Vitalstoffe

Versorgen Sie sich ausreichend: So nehmen Sie Vitalstoffe richtig ein und vermeiden negative Wechselwirkungen

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Eine geregelte Vitalstoffversorgung scheint so einfach – immerhin bietet sogar schon der Drogeriemarkt eine breite Palette einzelner und kombinierter Präparate an. Aber ich kann Ihnen nicht empfehlen, sich „einfach so“ mit allen möglichen Vitalstoffen einzudecken und diese eventuell noch auf einmal zu nehmen. Denn wie ich Ihnen hier im folgenden zeige, können sich die einzelnen Stoffe gegenseitig beeinflussen – ­sowohl positiv als auch negativ. [mehr]

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Jammerer oder Nicht-Jammerer?

Wer kennt sie nicht – die Jammerer auf hohem Niveau? Es ist ein psychologisches Phänomen: Am heftigs­ten jammern immer die Menschen, denen es (zu) gut geht. Wem es wirklich schlecht geht, der jammert nicht. Beklagt wird sich nur dann, wenn es etwas zu verlieren gibt. [mehr]

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Heinz Neuenhaus aus Jüchen schreibt:

„Er hat es als Erster geschafft, meine Ernährung zu ändern! Dr. Spitzbart hat nämlich zuvor die biologischen Zusammenhänge im Körper aufgezeigt.“
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