Vermeiden Sie eine Überdosierung: Wie Sie Nahrungs­ergänzungs­mittel richtig zu sich nehmen

Vitamine und Mineralstoffe sind wichtig für Ihre Gesundheit: Nur wenn sie in der ausreichenden Dosierung zur Verfügung stehen, können sämtliche Vorgänge in Ihrem Körper auch richtig ablaufen. Leider ist es nicht immer einfach, sich über den Speisezettel ausreichend mit den benötigten Vitalstoffen zu versorgen. Die Lösung scheinen dann Nahrungsergänzungsmittel zu sein. Aber auch die sollten Sie nicht „einfach so“ einnehmen. Denn sie sind nicht harmlos. Ich erkläre Ihnen, wann ein Zuviel an Vitalstoffen gefährlich werden kann, wie Sie eine Überdosis erkennen – und welche Vitalstoff-Obergrenzen Sie beachten sollten. ... [mehr]

Antioxidative Vitalstoffe als tödliches Risiko? Lassen Sie sich von fragwürdigen Studienergebnissen nicht ­verunsichern

Eine zweifelhafte Studie wirft lange Schatten in der Gesundheitspresse: Erst kürzlich tauchten wieder Berichte in den Medien auf, dass eine Nahrungsergänzung mit Vitamin-E-Präparaten stark gesundheitsgefährdend sei. Bezug genommen wurde dabei immer noch auf eine zweifelhafte dänische Antioxidantienstudie. Ich erkläre Ihnen, warum diese Studie in meinen Augen mehr als mangelhaft ist – und warum Sie sich von solchen Berichten nicht verunsichern lassen sollten. [mehr]

Nahrungsergänzung - Wann können Ihnen Vitamine gefährlich werden?

Vitamine sind heutzutage wortwörtlich in aller Munde. Sei es die gezielte, hoch dosierte Ergänzung oder die Brausetablette, um einen „Rundumschlag“ zu machen. Immer wieder aber stellt sich die Frage: Können Sie nicht doch überdosieren? Es wird sogar behauptet, durch zu hohe Vitamindosen könne es zu Vergiftungserscheinungen kommen. Ich zeige Ihnen, wie Sie in diesem Chaos durchblicken und ob Sie Vitamintabletten wirklich überdosieren können. [mehr]