Selen: Dieses Mineral bringt Ihre Killerzellen auf Trab

Gerade jetzt in der kalten Jahreszeit werden wir verstärkt von ihnen geplagt: Viren und Bakterien versuchen, unseren Körper zu attackieren. Damit Sie möglichst gesund durch die kalte Zeit kommen, brauchen Sie ein intaktes Immunsystem, das Sie auch mit Selen stabilisieren können. [mehr]

Männer, aufgepasst! Zu viel Eisen ist gefährlich für Sie

Eisen ist eines der chemischen Elemente, die in der Natur sehr häufig vorkommen. Es ist an vielen Prozessen im Körper beteiligt und daher lebenswichtig. Während es bei Frauen aber meist in zu geringen Dosen vorhanden ist, besteht bei Männern die Gefahr, dass sie über zu viel Eisen verfügen. Ich erkläre Ihnen, warum das so gefährlich für Sie als Mann ist und wie die so genannte Eisenüberladung behandelt werden kann. [mehr]

Powerstoff Selen- So schützen Sie sich mit Selen vor der alltäglichen Umweltbelastung

Vitalstoffe haben in Ihrem Körper viele Aufgaben. Eine wichtige ist, Sie vor zu vielen Schwermetallen zu schützen. Besonders gut kann das Selen. Ich zeige Ihnen, welche Wirkung Selen in Ihrem Körper hat. Und vor allem, wie Sie Ihren Selenspiegel ganz natürlich durch Ihre Nahrung decken können. [mehr]

Magnesium: Nicht überall, wo es draufsteht, ist auch welches drin

Neue Energie für die Muskeln und stabilere Knochen – hierfür ist das „Wundermittel“ Magnesium verantwortlich. Idealerweise sollte es in unserer Nahrung ausreichend vorhanden sein. Bei Mangelerscheinungen empfehle ich meinen Patienten Magnesium-Präparate. Dabei sollten Sie folgende Tipps beachten. [mehr]

Eisen: So steigern Sie mit einem ausgeglichenen Eisenhaushalt die Abwehrkraft Ihres Körpers

Auf eine vitaminreiche Ernährung zu achten, ist heute fast selbstverständlich. Aber haben Sie sich schon einmal Gedanken über Ihre Eisenaufnahme gemacht? Eisen ist nicht nur für Kinder im Wachstum wichtig, auch Ihr Immunsystem braucht es dringend. [mehr]

Chrom - Mit gesunder Ernährung vermeiden Sie eine Unterversorgung

Chrom findet sich in unserem täglichen Leben überall – zum Beispiel am Auto oder eventuell an den Zierleisten des Kühlschranks. Nur wenige Menschen aber wissen, dass Chrom auch sehr wichtig für unseren Körper ist – ohne Chrom keine Zuckeraufnahme. [mehr]
Mineralstoffe -

Essen Sie Ihre Gelenke stark: Schwefel schützt Sie vor Arthrose

Schwefel ist Ihnen vielleicht noch aus dem Chemieunterricht bekannt: ein gelbes Pulver, das fürchterlich stinkt. Aber wussten Sie, dass Ihr Körper Schwefel dringend braucht? Nur so können Haare, Haut und Knochen die notwendige Stabilität erreichen und die Eiweiße stabil zusammengefügt werden. Darüber hinaus ist Schwefel wichtig für Ihre Gelenke: Er hilft Ihnen nicht nur, einer Arthrose vorzubeugen, sondern auch, sie zu lindern. Wie Sie diesen wichtigen Mineralstoff ausreichend zu sich nehmen und wie er sich sonst noch positiv aus Ihre Gesundheit auswirkt, erkläre ich Ihnen in diesem Beitrag. ... [mehr]
Mineralstoffe -

Entdecken Sie die unbekannte Seite des Kalziums: Ihr Schutz vor Bluthochdruck und Darmkrebs

Kalzium ist bekannt dafür, dass es Ihre Knochen stark hält. Ein Kalziummangel führt fast unausweichlich zum Auftreten von Osteoporose. Aber es gibt auch eine weniger bekannte Seite des Mineralstoffs: Kalzium ist ein wirkungsvoller Helfer im Kampf gegen zu hohen Blutdruck. Zudem kann Kalzium Ihr Risiko für Darmkrebs deutlich senken. Wie Sie sich ausreichend mit diesem Vitalstoff versorgen, damit Sie von seinen gesundheitsschützenden Eigenschaften profitieren, lesen Sie in diesem Artikel. [mehr]
Mineralstoffe -

Achtung, Sommer! So vermeiden Sie bei warmem Wetter einen Mineralstoffmangel

Mineralstoffe sind ein wichtiges Standbein für Ihre Gesundheit. Starke Nerven, ein funktionierendes Immunsystem, stabile Knochen – das sind nur drei der vielen Aufgaben, die Mineralstoffe in Ihrem Körper erfüllen. Leider sind die Mineralstoffvorräte Ihres Körpers gerade im Sommer bedroht. Das kann gravierende Folgen haben. Ich erkläre Ihnen, mit welchen Nahrungsmitteln Sie Ihre Mineralstoffdepots optimal auffüllen – und wie Sie sich vor einem hitzebedingten Mangel schützen. [mehr]
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Gehirnzellen können sich nicht teilen, Demenz sind wir machtlos ausgeliefert, im sauren Magen können keine Bakterien überleben. Das alles sind Mythen, die schon längst auf dem Schrotthaufen der Medizingeschichte gelandet sind.  [mehr]

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Heinz Neuenhaus aus Jüchen schreibt:

„Er hat es als Erster geschafft, meine Ernährung zu ändern! Dr. Spitzbart hat nämlich zuvor die biologischen Zusammenhänge im Körper aufgezeigt.“
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