Schluss mit den Eiweißmythen: Die 10 häufigsten Irrtümer rund um Eiweiß

Aminosäuren - Eiweißschock, Alzheimer durch Eiweiß, ungesundes tierisches Eiweiß, eiweißüberladene Nahrung – all das sind Themen, auf die Sie mich und mein Redaktionsteam immer wieder ansprechen. Da ich weiß, wie wichtig Eiweiß für Ihren Körper ist, möchte ich mit den Eiweißmythen endlich aufräumen – und Ihnen zeigen, wie Sie sich richtig eiweißreich ernähren. [mehr]

Kennen Sie Ihren Cholesterinquotienten? - So schützen Sie sich vor der "Pest des 21. Jahrhunderts"

Blutwerte - Traurige Bilanz des diesjährigen europäischen Kardiologenkongresses in München: Die Herz-Kreislauf-Erkrankungen bedrohen vor allem in den westlichen Ländern zunehmend unsere Gesundheit. Schuld daran sind bei vielen Menschen zu hohe Cholesterin- und Triglycerid-Werte. [mehr]

Andropause – Warum das Thema Wechseljahre auch für Männer wichtig ist

Hormone - Was hat „Mann“ mit den Wechseljahren zu tun? Sehr viel, denn auch beim Mann verändert sich der Körper zwischen 40 und 90. In diesem Zeitraum durchlebt er etwas, was den weiblichen Wechseljahren gleicht – und leider von Ärzten immer noch nicht ernst genommen wird. Ich zeige Ihnen natürliche Methoden, mit denen Sie gut durch diese so genannte Andropause kommen. So werden Sie die männlichen Wechseljahre nicht als Belastung wahrnehmen. [mehr]

Selen: Dieses Mineral bringt Ihre Killerzellen auf Trab

Mineralstoffe - Gerade jetzt in der kalten Jahreszeit werden wir verstärkt von ihnen geplagt: Viren und Bakterien versuchen, unseren Körper zu attackieren. Damit Sie möglichst gesund durch die kalte Zeit kommen, brauchen Sie ein intaktes Immunsystem, das Sie auch mit Selen stabilisieren können. [mehr]

Vitalstoffpräparate: Was müssen Sie bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln beachten?

Nahrungsergänzung - Sie möchten Ihre Gesundheit durch die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln unterstützen. Was müssen Sie dabei beachten? Welche Vitalstoffe sollen Sie wann einnehmen? Ich werde Ihnen im Folgenden Ihre wichtigsten Fragen zur Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln beantworten. [mehr]

Achtung, Mangelvitamin! Warum Sie Folsäure immer ergänzen sollten

Vitalstoffmangel - Wenn ich Seminarteilnehmer frage, welches Vitamin in Deutschland ein echtes Mangelvitamin ist, reichen die Antworten von Vitamin A über C bis hin zu Q10. Aber das wichtigste Mangelvitamin wird oft übersehen: das natürliche Vitamin B9, das Folat. Ein kleines Vitamin, dessen Fehlen große Folgen hat: von Fehlgeburten über Altersdepressionen bis hin zu Herzinfarkt. Ich zeige Ihnen, wie Sie sich ausreichend mit diesem Vitamin versorgen – und warum das mit der Nahrung allein kaum möglich ist. ... [mehr]

Folsäure: Mit diesem B-Vitamin rücken Sie dem gefährlichen Homocystein zu Leibe

Vitamine - Nicht nur für die gesunde Entwicklung des ungeborenen Kindes ist Folsäure ein Muss. Als Baustoff für Nukleinsäuren und rote Blutkörperchen beeinflusst sie alle Wachstums- und Entwicklungsprozesse im Körper. Vor allem können Sie mit ihr auch dem gefürchteten Homocystein zu Leibe rücken und dadurch gefährliche Verkalkungen verhindern. [mehr]