Training oder Pause? Wie Sie sich bei Sport­verletzungen richtig verhalten

Blase? Stech sie auf und entferne die Haut, damit sie besser heilt. Muskelzerrung? Mach warme Umschläge, das tut dem Muskel gut! – So oder ähnlich lauten gut gemeinte, aber völlig falsche Ratschläge von Freunden, manchmal leider aber auch von Ärzten, wenn Sie Beschwerden nach dem Sport haben. Wie verhalten Sie sich bei Tennisarm, Zerrung oder Blasen denn jetzt richtig? Ich bringe Klarheit in die vermeintlich hilfreichen Ratschläge – und sage Ihnen, worauf Sie bei Sportverletzungen und Krankheiten wirklich achten müssen. [mehr]

Sportverletzungen selbst behandeln: Bewährte Hausmittel, wenn es Sie zwickt und zwackt

Fast jeden Samstag können Sie in der „Sportschau“ sehen, wie ein Fußballspieler verletzt vom Platz humpelt – klassischer Fall von Sportverletzung. So gefährlich wie zum Beispiel Fußball sind Laufen oder Radfahren natürlich nicht, dennoch können auch hier kleinere Verletzungen und lästige Beschwerden lauern. Was also tun, wenn es Sie nach dem Sport zwickt und zwackt? [mehr]