Jetzt geht’s los - 10 Tipps für dauerhafte Fitness

Es ist einer der häufigsten Neujahrsvorsätze: das Vorhaben, im kommenden Jahr mehr Sport zu treiben, fitter zu werden und auch zu bleiben. Doch oft bleibt es beim Vorsatz – viele Menschen scheitern bei der dauerhaften Umsetzung ihres Fitness-Plans. Der Grund dafür ist häufig eine schlechte Planung: Ihnen fehlt das Grundwissen, das ihnen ihr Vorhaben leichter machen könnte. Damit Ihnen das nicht passiert und Sie im Jahr 2012 sportlich durchstarten können, gebe ich Ihnen hier zehn Tipps, mit denen Sie fit werden – und tatsächlich durchhalten.Mehr Sport – wenn dieser Vorsatz seit Jahren auch bei Ihnen zum Jahreswechsel dazugehört, dann wird es Zeit, dass Sie ihn im Jahr 2012 endlich in die Tat umsetzen. Leider gibt es viele Hindernisse, die dafür sorgen können, dass Ihre Pläne für das neue Jahr da­hinschmelzen wie Schnee in der Wintersonne. Keine Zeit, schlechtes Wetter oder schlicht der innere Schweinehund sind einige Widerstände, gegen die Sie sich zur Wehr setzen müssen. Aber Sie können diese Auseinandersetzungen gewinnen. Setzen Sie einfach die folgenden Tipps um, und werden Sie zum begeisterten Freizeitsportler.10 Tipps, die Sie zum Sportler machen: