Die Strategie der kleinen Schritte: So bringen Sie Bewegung in Ihren Alltag

Früher war das Leben bewegt. Viele Wege wurden zu Fuß zurückgelegt – wenn die Menschen keinen Sport trieben, waren sie so dennoch aktiv. Aber durch die Veränderung der Arbeitswelt und dadurch, dass fast jeder heute ein Auto hat, wurden wir nach und nach zu einer fast bewegungslosen Gesellschaft. Das führt häufig zu gesundheitlichen Problemen. Ich zeige Ihnen, wie Sie wieder mehr Bewegung in Ihren Alltag zurückbringen. So kommen Sie auch in Schwung, wenn Sie lange keinen Sport mehr getrieben haben.