Sanfte Fitness

Vitality Yoga: Nehmen Sie sich Zeit für einen starken Rücken

Rückenschmerzen sind zu einer wahren Volkskrankheit geworden – mit verheerenden Folgen: Noch nie wurde so viel an der Bandscheibe operiert wie heute. Dabei wären diese Bandscheibenschäden zu verhindern: durch starke Rückenmuskeln, die die Wirbelsäule entlasten und stützen. Ich zeige Ihnen, wie Sie Ihre Rückenmuskeln mit Vitality Yoga stark trainieren – und gleichzeitig entspannen können.

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Beitrag des Monats

Mit der richtigen Ernäh­rung bleibt Ihr Herz gesund!

In den letzten Monaten häufen sich wissenschaftliche Berichte darüber, wie sehr die Ernährung chronische Krankheiten von Bluthochdruck, Diabetes, Arthritis, Rheuma bis hin zur Demenz, Krebs und Herzinfarkt beeinflusst. Eines kris­tallisiert sich dabei ganz eindeutig heraus: Das falsche Essen entfacht gefährliche Entzündungsreaktionen im Körper. Diese sind für viele Zivilisationskrankheiten verantwortlich.

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Dr. Spitzbart beim ZDF-Mittagsmagazin
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Leserstimmen

Heinz Neuenhaus aus Jüchen schreibt:

„Er hat es als Erster geschafft, meine Ernährung zu ändern! Dr. Spitzbart hat nämlich zuvor die biologischen Zusammenhänge im Körper aufgezeigt.“
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