Die Parkbank als Sportgerät - So schützen Sie sich vor dem Winterspeck

Kleine Hilfsmittel, große Wirkung: Gerade beim Sport kann es äußerst effektiv sein, wenn Sie Ihre Übungen nicht „einfach so“ absolvieren. Geräte wie Hanteln oder das Thera-Band vervielfachen die Intensität der Übungen und verstärken so den Erfolg, den Sie erreichen wollen. Ihr Herz-Kreislauf-System wird mit diesen Hilfsmitteln deutlich effektiver trainiert. Aber wussten Sie, dass auch Alltagsgegenstände gymnastische Übungen deutlich intensivieren können? Ich stelle Ihnen heute neun Bewegungsabläufe vor, für die Sie nichts weiter brauchen als Sportkleidung – und eine Parkbank ohne Lehne. ...