Sanfte Fitness

Aquaübungen: 11 neue Wasserübungen halten Sie spielend in Form

Aquaübungen mit Poolnudel

Sport, der leicht fällt, aber dennoch effektiv ist – das ist Aqua-Sport. Ich möchte Ihnen 11 neue Aquaübungen vorstellen, mit denen Sie fit bleiben, Herz und Kreislauf stärken und effektiv Kalorien verbrennen. Das Schöne: Sie merken gar nicht, wie Sie sich dabei anstrengen.

Tags: aquaübungen, wasserübungen wassersport, aqua-sport, aqua-gymnastik

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Beitrag des Monats

Mit der richtigen Ernäh­rung bleibt Ihr Herz gesund!

In den letzten Monaten häufen sich wissenschaftliche Berichte darüber, wie sehr die Ernährung chronische Krankheiten von Bluthochdruck, Diabetes, Arthritis, Rheuma bis hin zur Demenz, Krebs und Herzinfarkt beeinflusst. Eines kris­tallisiert sich dabei ganz eindeutig heraus: Das falsche Essen entfacht gefährliche Entzündungsreaktionen im Körper. Diese sind für viele Zivilisationskrankheiten verantwortlich.

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Dr. Spitzbart beim ZDF-Mittagsmagazin
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Heinz Neuenhaus aus Jüchen schreibt:

„Er hat es als Erster geschafft, meine Ernährung zu ändern! Dr. Spitzbart hat nämlich zuvor die biologischen Zusammenhänge im Körper aufgezeigt.“
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