Steigern Sie Ihre Muskelkraft: Meine 10 Power-Übungen mit den Nordic-Walking-Stöcken

Wenn das Herbstwetter richtig schmuddelig wird, fällt es jedem Freizeitsportler schwer, draußen aktiv zu sein. Schnell wandern die Joggingschuhe in den Keller, die Nordic-Walking-Stöcke in die Ecke. Das muss nicht sein: Ich zeige Ihnen, wie Sie Ihre Stöcke zweckentfremden und für ein effektives Muskeltraining nutzen können. Egal ob als Solo-Programm oder zusätzlich zum Walken – mit meinen 10 Übungen bleiben Sie auch im Herbst und Winter in Bestform.