Muskelaufbau

Mit dem Trampolin zu Kraft und Ausdauer: Werden Sie mit einem Mini-Training fit wie die Astronauten

Ausdauer und Kraft gleichzeitig trainieren? Ein Ding der Unmöglichkeit – so die weit verbreitete Meinung. Aber es geht: Mit einem Sportgerät, das so flach zusammenzulegen ist, dass es unter Ihr Sofa passt. Und gleichzeitig so wirkungsvoll, dass sogar die NASA es einsetzt, um ihre Astronauten fit zu halten. Die Rede ist vom Mini-Trampolin.

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Beitrag des Monats

Nicht jede Untersuchung nutzt Ihrer Gesundheit!

Röntgenuntersuchungen und Mammografie als Basisuntersuchung – davor habe ich meine Patienten schon lange gewarnt. Nun erhärten aktuelle Studien meinen Standpunkt. Vernichtendes Urteil aus Dänemark: In Gebieten ohne ein flächendeckendes Mammografie-Screening ist die Brustkrebs-Sterblichkeit geringer als in den Regionen, in denen diese Untersuchung angeboten wird. Das regelmäßige Röntgen steht im Verdacht, durch die Strahlen den Brustkrebs überhaupt erst auszulösen.

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Dr. Spitzbart stellt sich vor

Erfahren Sie mehr über Dr. med. Michael Spitzbart und seine Gesundheits-Praxis.

Leserstimmen

Heinz Neuenhaus aus Jüchen schreibt:

„Er hat es als Erster geschafft, meine Ernährung zu ändern! Dr. Spitzbart hat nämlich zuvor die biologischen Zusammenhänge im Körper aufgezeigt.“
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