Laufen allein reicht nicht immer: Meine 6 Muskelübungen für Ausdauersportler

Das Thema Muskelaufbau wird im Zusammenhang mit Laufen leider immer noch allzu oft ignoriert. Doch auch als Läufer brauchen Sie ein gutes Muskelkorsett. Nur Muskeln bieten Ihnen die Möglichkeit, große Leistungen abzurufen und ökonomischer zu laufen. Zudem schützen Ihre Muskeln Sie vor Fehlbelastungen und Verletzungen. Fangen Sie also an, auch Ihre Muskeln zu trainieren. Ich zeige Ihnen, wie Sie sie ganz einfach aufbauen.