Muskelaufbau

In 6 Wochen vom Waschbär zum Waschbrett: Mein Programm für einen straffen Bauch

Der Bauch ist bei den meisten Menschen eine Problemzone – hier sammeln sich gerne Pölsterchen und überschüssige Kilos an. Das muss nicht sein – wenn Sie ihn richtig fordern. Ich zeige Ihnen, wie Sie in Ihrem Bauch Muskeln entdecken, die Sie bisher noch gar nicht kannten. Und mit diesem Muskeltraining schmelzen dann auch die Pfunde – und als kleiner Nebeneffekt übrigens auch die schlechte Körperhaltung.

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Beitrag des Monats

Mit der richtigen Ernäh­rung bleibt Ihr Herz gesund!

In den letzten Monaten häufen sich wissenschaftliche Berichte darüber, wie sehr die Ernährung chronische Krankheiten von Bluthochdruck, Diabetes, Arthritis, Rheuma bis hin zur Demenz, Krebs und Herzinfarkt beeinflusst. Eines kris­tallisiert sich dabei ganz eindeutig heraus: Das falsche Essen entfacht gefährliche Entzündungsreaktionen im Körper. Diese sind für viele Zivilisationskrankheiten verantwortlich.

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Dr. Spitzbart beim ZDF-Mittagsmagazin
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Heinz Neuenhaus aus Jüchen schreibt:

„Er hat es als Erster geschafft, meine Ernährung zu ändern! Dr. Spitzbart hat nämlich zuvor die biologischen Zusammenhänge im Körper aufgezeigt.“
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