Muskelaufbau

Hilfe bei Rückenschmerzen: Diese 7 Übungen mit dem Pezziball halten Ihren Rücken stark

Rückenschmerzen sind zur Zivilisationskrankheit geworden. Schuld daran ist unter anderem, dass wir viel Zeit am Schreibtisch, vor dem Fernseher oder im Auto verbringen. Bewegung ist heutzutage Mangelware. Folge: Die Rückenmuskeln werden schwach. Es kommt zu Verspannungen und Haltungsschäden, schließlich zu Schmerzen. Dabei können Sie diesen einfach entgehen, indem Sie Ihre Rückenmuskulatur stärken. Sehr effektiv geht das mit dem Pezziball, einem großen, luftgefüllten Gummiball. Ich stelle Ihnen hier sieben Übungen für Ihre Rückenmuskulatur vor. ...

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Heinz Neuenhaus aus Jüchen schreibt:

„Er hat es als Erster geschafft, meine Ernährung zu ändern! Dr. Spitzbart hat nämlich zuvor die biologischen Zusammenhänge im Körper aufgezeigt.“
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