Geschüttelt, nicht gerührt: Mit dem Flexi-Bar geht Ihnen das Training unter die Haut

Im Moment zieht er in manchem Fitness-Studio alle Blicke auf sich: der Flexi-Bar, eine lange Stange mit einem Griff in der Mitte und zwei Schaumstoffbällen an den Enden. So eigenartig dieses Gerät auch aussieht, es ist ein perfekter Trainingspartner für Sie. So klein und leicht, dass Sie ihn auch zu Hause nutzen können – und dennoch effektiver als so manches andere große Gerät. Ich zeige Ihnen einige einfache Übungen, mit denen Sie gezielt Ihre tief liegende Muskulatur stärken können.