Muskelaufbau

Endlich Schluss mit Rückenschmerzen: Meine 10 Übungen für einen starken Rücken

Mit einem starken Rücken Beschwerden vorbeugen

Das Kreuz mit dem Kreuz gehört für viele Menschen zum Alltag – Rückenschmerzen sind Beschwerden, von denen fast jeder Mensch von Zeit zu Zeit betroffen ist. Aber das muss nicht sein. Wenn Sie Ihre Rücken- und Bauchmuskeln stärken, können Sie diesen Schmerzen entgehen. Ich zeige Ihnen zehn ideale Übungen dazu, die genau diese Muskelgruppen trainieren.

Tags: Rückenschmerzen, Rückenübungen, Stärkung der Rückenmuskulatur, starker Rücken

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Mit der richtigen Ernäh­rung bleibt Ihr Herz gesund!

In den letzten Monaten häufen sich wissenschaftliche Berichte darüber, wie sehr die Ernährung chronische Krankheiten von Bluthochdruck, Diabetes, Arthritis, Rheuma bis hin zur Demenz, Krebs und Herzinfarkt beeinflusst. Eines kris­tallisiert sich dabei ganz eindeutig heraus: Das falsche Essen entfacht gefährliche Entzündungsreaktionen im Körper. Diese sind für viele Zivilisationskrankheiten verantwortlich.

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Dr. Spitzbart beim ZDF-Mittagsmagazin
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Heinz Neuenhaus aus Jüchen schreibt:

„Er hat es als Erster geschafft, meine Ernährung zu ändern! Dr. Spitzbart hat nämlich zuvor die biologischen Zusammenhänge im Körper aufgezeigt.“
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