Rückengymnastik - Bekämpfen Sie aktiv Ihre Rückenschmerzen

Immer wieder Rückenschmerzen – meist hervorgerufen durch falsches Sitzen (siehe auch Seite 4). Aber Sie selber können Ihren Rücken stärken und vor allem Muskeln aufbauen, damit Sie einen langen Tag im Sitzen besser durchstehen. [mehr]

Muskelaufbau - Kräftigen Sie Ihren Körper und verbrennen Sie gefährliches Fett

Dass sie sich vor dem Sport aufwärmen sollten, um Verletzungen zu vermeiden, ist allgemein bekannt. Meistens handelt es sich bei diesen Übungen um Dehnübungen, um den Körper auf die kommenden Anstrengungen vorzubereiten. Aber auch den Muskelaufbau sollten Sie nicht vernachlässigen. [mehr]
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Beitrag des Monats

Nicht jede Untersuchung nutzt Ihrer Gesundheit!

Röntgenuntersuchungen und Mammografie als Basisuntersuchung – davor habe ich meine Patienten schon lange gewarnt. Nun erhärten aktuelle Studien meinen Standpunkt. Vernichtendes Urteil aus Dänemark: In Gebieten ohne ein flächendeckendes Mammografie-Screening ist die Brustkrebs-Sterblichkeit geringer als in den Regionen, in denen diese Untersuchung angeboten wird. Das regelmäßige Röntgen steht im Verdacht, durch die Strahlen den Brustkrebs überhaupt erst auszulösen.

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Dr. Spitzbart stellt sich vor

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Leserstimmen

Heinz Neuenhaus aus Jüchen schreibt:

„Er hat es als Erster geschafft, meine Ernährung zu ändern! Dr. Spitzbart hat nämlich zuvor die biologischen Zusammenhänge im Körper aufgezeigt.“
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