Muskeltraining: Halten Sie Ihre Muskeln jung – mit dem Powertube

Muskeltraining ist ein Sport für Menschen, die aussehen wollen wie Arnold Schwarzenegger. Richtig? Falsch! Muskeln brauchen wir alle, Sie genauso wie ich. Dafür gibt es 8 Gründe. Und wenn Sie Ihre Muskeln auf die richtige Art jung halten, werden Sie sogar belohnt: mit Gewichtsverlust. [mehr]

Mit dem Trampolin zu Kraft und Ausdauer: Werden Sie mit einem Mini-Training fit wie die Astronauten

Ausdauer und Kraft gleichzeitig trainieren? Ein Ding der Unmöglichkeit – so die weit verbreitete Meinung. Aber es geht: Mit einem Sportgerät, das so flach zusammenzulegen ist, dass es unter Ihr Sofa passt. Und gleichzeitig so wirkungsvoll, dass sogar die NASA es einsetzt, um ihre Astronauten fit zu halten. Die Rede ist vom Mini-Trampolin. [mehr]

Mein Programm für Muskel-Muffis: 656 Muskelstränge werden es Ihnen danken

Die Knochen sind am wichtigsten, sie geben unserem Körper seine Form. Richtig? Falsch! Denn ohne die elastischen Muskelfasern, die Ihre Knochen umgeben, wären Sie noch nicht einmal fähig, sich morgens im Bett aufzusetzen. Grund genug, dass Sie Ihre Muskeln ein bisschen bei ihrer Arbeit unterstützen. [mehr]