Nüchtern geht’s besser: Laufen Sie dem Fett davon

Es gibt Fragen, die mir immer mal wieder gestellt werden. Die beliebteste: „Wann soll ich eigentlich am besten laufen?“ Meine Antwort ist immer die gleiche: „Morgens, vor dem Frühstück!“ Und auch wenn Sie sich erst einmal schwer damit tun, mit nüchternem Magen das Haus zu verlassen, um zu trainieren – auf Dauer werden Sie von diesem Training profitieren.