Diese 11 Übungen bringen Sie in Schwung - Mit Stretching werden Büro­menschen beweglicher

Stretching ist noch immer eine Übungsform, die fast nur Sportler ­ausführen. Ich bin aber der Meinung, dass gerade sitzende Menschen ihre Muskeln durch diese speziellen Übungen herausfordern sollten. So werden Ihre Muskeln nicht nur beweglicher – Sie können auch Haltungsschäden vorbeugen. Ich stelle Ihnen hier 11 Übungen vor, die Sie jeden Tag problemlos absolvieren können.