Überfordern Sie sich bei hohen Temperaturen nicht: So trainieren Sie im Sommer richtig

Wenn die Sonne scheint, macht Sport im Freien gleich doppelt so viel Spaß. Aber was, wenn es Hochsommer ist und die Temperaturen immer weiter steigen, so wie es in den letzten Wochen der Fall war? Sie dürfen in diesem Fall nicht Ihr gewohntes Training durchziehen. Ich zeige Ihnen, wie Sie sich beim Sport am besten an die Hitze anpassen und worauf Sie achten müssen.