Laufen

Immer schön langsam: Richtiges aerobes Training – und Ihr Körper atmet durch

Langsam und lange: Das ist die Faustformel, die ich meinen Patienten und auch Ihnen immer mit auf den Weg für ein erfolgreiches Training gebe. Lange – das sind 30 Minuten. Aber wie langsam ist langsam? Und was haben Sie überhaupt davon, wenn Sie eben nicht zeigen, wie schnell Sie noch rennen können?

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Gehirnzellen können sich nicht teilen, Demenz sind wir machtlos ausgeliefert, im sauren Magen können keine Bakterien überleben. Das alles sind Mythen, die schon längst auf dem Schrotthaufen der Medizingeschichte gelandet sind.  [mehr]

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Heinz Neuenhaus aus Jüchen schreibt:

„Er hat es als Erster geschafft, meine Ernährung zu ändern! Dr. Spitzbart hat nämlich zuvor die biologischen Zusammenhänge im Körper aufgezeigt.“
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