Ausdauer

Achtung Übertraining! - So nutzen Sie die Superkompensation voll zu Ihren Gusten aus

Eine weit verbreitete Meinung bei vielen Sportlern: Viel bringt viel. Je mehr ich trainiere, desto besser werde ich. Leider hat diesen Sportlern niemand gesagt, dass der Körper seine Leistung gar nicht durch zu viel Training steigert – im Gegenteil.

Tags: Übertraining, Leistung des Körpers, Sportler, viel Training

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Beitrag des Monats

Mit der richtigen Ernäh­rung bleibt Ihr Herz gesund!

In den letzten Monaten häufen sich wissenschaftliche Berichte darüber, wie sehr die Ernährung chronische Krankheiten von Bluthochdruck, Diabetes, Arthritis, Rheuma bis hin zur Demenz, Krebs und Herzinfarkt beeinflusst. Eines kris­tallisiert sich dabei ganz eindeutig heraus: Das falsche Essen entfacht gefährliche Entzündungsreaktionen im Körper. Diese sind für viele Zivilisationskrankheiten verantwortlich.

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Dr. Spitzbart beim ZDF-Mittagsmagazin
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Erfahren Sie mehr über Dr. med. Michael Spitzbart und seine Gesundheits-Praxis.

Leserstimmen

Heinz Neuenhaus aus Jüchen schreibt:

„Er hat es als Erster geschafft, meine Ernährung zu ändern! Dr. Spitzbart hat nämlich zuvor die biologischen Zusammenhänge im Körper aufgezeigt.“
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