Alle Artikel zum Thema "yoga übungen"

Yoga Übung

Mit Yoga-Übungen entspannen und fit werden

Entspannung

Ideal für kurze Entspannungsmomente ist Yoga. Ich möchte Ihnen im folgenden Beitrag einige Yoga-Übungen an die Hand geben, mit denen Sie schnell neue Energie tanken – und auch Ihren Körper trainieren. Denn: Ganz gleich, ob Sie berufstätig sind oder sich um Haushalt und Familie kümmern: Sie stehen täglich unter Stress. Momente, in denen Sie Zeit für sich selbst haben, sind Mangelware. Mit Yoga können Sie es ändern. [mehr]

Stress und schwache Abwehr, ade! Lachen Sie sich gesund mit meinen 6 Lachyoga-Übungen

Stress Prävention

„Lachen ist die beste Medizin“, heißt es im Volksmund. Beim Lachen  werden Hormone freigesetzt, die glücklich machen. Zudem macht es Sie kreativ und trainiert Ihr Gedächtnis. Leider findet wirkliches Lachen heute kaum noch statt. Ich gebe Ihnen mit dem Lachyoga eine Methode an die Hand, mit der Sie das Lachen wieder ganz einfach in Ihren Alltag einbauen können. [mehr]

Hartha-Yoga – Finden Sie mit sanften Übungen den Weg zu mehr Beweglichkeit und Entspannung

Sanfte Fitness

Ein Entspannungskonzept, das gleichzeitig die körperliche Fitness fördert – wenn Sie das suchen, sind Sie beim Hartha-Yoga genau richtig. Ich möchte Sie für dieses ganzheitliche Therapiekonzept begeistern. Gleichzeitig können Sie mit Hartha-Yoga Ihren Blutdruck senken und sogar Rückenschmerzen lindern. [mehr]

Yoga: Bündeln Sie Ihre Kraft von Körper, Geist und Seele

Sanfte Fitness

Top-Manager, Politiker und Gestresste schwören auf Yoga, um neue Kräfte zu sammeln. Auch Ihnen kann diese asiatische Technik dabei helfen, ausgeglichen zu werden, Gesundheit und Konzentration zu verbessern sowie (Selbst-)Erkenntnis zu erlangen. [mehr]

Fit im Job: So behalten Sie die Balance zwischen Arbeit, Gesundheit und Privatleben

Selbstmanagement

Hohe und stetig steigende Arbeitsbelastung, Zeitdruck und Hektik: Das kennzeichnet den Arbeitsalltag vieler Menschen, nicht nur in Führungspositionen. Wer häufig oder gar permanent mit hohen Stressbelastungen konfrontiert ist, steht ständig unter Strom und stößt immer wieder an die Grenzen seiner körperlichen wie mentalen Kräfte. ... [mehr]

Burnout-Syndrom: 15 goldene Regeln für ein stressfreies Leben

Stress Prävention

Kennen Sie folgende Situation? Sie fühlen sich schlapp, Kraftlosigkeit hat Sie schon den ganzen Tag niedergedrückt. Der Job macht keinen Spaß mehr, das Familienleben wird anstrengend, anstelle eine Quelle der Regeneration zu sein. Höchste Alarmstufe: Das Burnout-Syndrom hat zugeschlagen. [mehr]

Bewegung: Finden Sie das zu Ihnen passende Fitness-Studio

Sporteinstieg

Langsam steuern wir auf die kältere Jahreszeit zu – mit der unerfreulichen Folge, dass Sport im Freien nicht mehr so angenehm ist wie im Sommer. Als Alternative bietet sich da das Training im Fitness-Studio an. Aber welches ist geeignet? Es gibt einige Punkte, auf die Sie neben dem äußeren Eindruck, den das Studio auf Sie macht, unbedingt achten sollten. [mehr]

Lernen Sie Dr. Spitzbart's Gesundheits-Praxis kennen

.Fordern Sie hier Ihr GRATIS-
Gesundheits-Paket an, direkt aus Dr. Spitzbart's Gesundheits-Praxis

Dossiers
Spitzbart's Gesundheits-Blog
Dr. Spitzbart bei Facebook
FID-Seminar exklusiv mit Dr. med. Michael Spitzbart

Lernen Sie Dr. Spitzbart persönlich kennen auf dem nächsten FID-Seminar

Beitrag des Monats

Nur aktuelles Wissen hält Sie dauerhaft gesund!

Gehirnzellen können sich nicht teilen, Demenz sind wir machtlos ausgeliefert, im sauren Magen können keine Bakterien überleben. Das alles sind Mythen, die schon längst auf dem Schrotthaufen der Medizingeschichte gelandet sind.  [mehr]

Archiv
Dr. Spitzbart stellt sich vor

Erfahren Sie mehr über Dr. med. Michael Spitzbart und seine Gesundheits-Praxis.

Leserstimmen

Heinz Neuenhaus aus Jüchen schreibt:

„Er hat es als Erster geschafft, meine Ernährung zu ändern! Dr. Spitzbart hat nämlich zuvor die biologischen Zusammenhänge im Körper aufgezeigt.“
[mehr Lesermeinungen...]

E-Mail Newsletter
Täglich Gesund - Der kostenlose E-Mail-Dienst für Ihre Gesundheit

Täglich Gesund - Der kostenlose E-Mail-Dienst für Ihre Gesundheit

Gesundheitslexikon
ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWYZ