Ab ins Schwimmbad! Dieser Wassersport hält Sie auch im Herbst fit
Sanfte FitnessDer Sommer ist, zumindest kalendarisch, bald vorbei. Und auch wenn wir einen goldenen Herbst bekommen, gerade als Schwimmer müssen Sie nun vom Freibad wieder in das Hallenbad umziehen. Aber warum dem Freibad hinterhertrauern? Nutzen Sie lieber aus, dass Sie eine wohltemperierte Umgebung haben: Treiben Sie eine Portion Extra-Sport. Denn gerade eine Art des Wassersports hält Sie richtig fit: das so genannte Aqua-Gym. Dabei verlagern Sie bekannte Gymnastikübungen einfach ins Wasser. Welche dazugehören und warum Aqua-Gym so effektiv ist, erkläre ich Ihnen in diesem Beitrag. ... [mehr]
