Alle Artikel zum Thema "tanzen"

Großmutters Hausrezepte: Natürliche Hilfen bei Schmerzen, Durchfall und Entzündungen

Sanfte Therapien

Ob leichte Alltagsbeschwerden oder schmerzhafte Erkrankungen: Für beinahe jedes Leiden gibt es heute eine chemische Lösung von der Pharmaindustrie. Doch was ist der Preis für diese schnelle und unkomplizierte Hilfe? Starke Nebenwirkungen und eine langfristige Abhängigkeit können die Folgen sein. Dabei gibt es altbewährte Hausrezepte aus der Naturapotheke, die eine wirksame und sanfte Alternative sein können. Im Folgenden gebe ich Ihnen einen Überblick, welche Hausmittel Ihnen am besten helfen, wenn Sie unter Alltagsbeschwerden, Schmerzen oder Entzündungen leiden.   [mehr]

Glücklich durch Bewegung: Sport lässt Ihre Glückshormone tanzen

Glück

Hand aufs Herz: Bewegen Sie sich regelmäßig? Bei den meisten Menschen steht Sport zumindest am Wochenende auf dem Programm: der Fußball im Fernsehen. Dabei kann die eigene, aktive Bewegung dazu beitragen, dass Sie sich glücklich fühlen. Ich erkläre Ihnen, warum das so ist und wie Sie Ihr Sportprogramm zusammensetzen. [mehr]

Auch Indianer dürfen weinen: Respektieren Sie Ihre Gefühle und bleiben Sie gesund

Glücklicher leben

Gefühle sind ein Teil jedes Menschen. Leider herrscht in unserem Kulturkreis immer noch die Meinung vor, dass sie etwas Privates seien und man sie deshalb nicht offen zeigt. Oft werden sie verheimlicht oder sogar unterdrückt. Aber unterdrücken Sie Ihre Gefühle auf Dauer, werden Sie nicht mehr in der Lage sein, Ihr Leben in all seinen Facetten zu leben und zu genießen. Im schlimmsten Fall erkranken Sie daran. Ich möchte Ihnen Wege zeigen, wie Sie sich Ihrer Gefühle wieder bewusst werden, sie neu entdecken und zulassen können. [mehr]

Fit wie die Tanzprofis: Diese 9 Übungen bringen Ihnen Kraft und Beweglichkeit

Koordination

Kraft und Beweglichkeit – das sind für die meisten Sportler zwei Paar Schuhe. Ersteres wird mit Hanteln und ähnlichen Geräten trainiert, Letzteres dagegen mit speziellen Gymnastikübungen. Aber diese Trennung muss nicht sein! Ich stelle Ihnen hier neun Übungen vor, die beide Trainingsziele in sich vereinen. Das alles sind Übungen, mit denen sich auch Profitänzer fit halten. [mehr]

Genießen Sie die heilsamen ­Wirkungen des Tees

Sanfte Therapien

Tee ist heute eines der beliebtesten Getränke. Sein Vorteile: Er hat, zumindest ungesüßt, keine Kalorien, es gibt viele verschiedene Sorten – und Sie tun etwas für Ihre Gesundheit. Ich zeige Ihnen, worin sich die einzelnen Sorten unterscheiden und welcher Tee sich wie auf Ihr Wohlbefinden auswirken kann. [mehr]

Mit Walzer, Foxtrott & Co. fit durchs Leben: Warum es Tanzstunden auf Krankenschein geben sollte

Koordination

Spätestens seit den letzten Tanzshows im Fernsehen haben sowohl klassische als auch moderne Tänze Hochkonjunktur. Es ist wieder „in“, sich formvollendet zur Musik zu bewegen. Aber nicht nur aus Spaß an der Bewegung sollten Sie anfangen zu tanzen. Sie können das Tanzen als eine Sportart für sich entdecken, mit der Sie Ihrem ganzen Körper auf Dauer etwas Gutes tun. Ich zeige Ihnen, wie Sie mit Samba, Foxtrott & Co. Ihre Gesundheit in Schwung bringen. [mehr]

Natürlicher Herzschutz: Von A wie Ananas bis Z wie Zitrusfrucht. So halten Sie Ihr Herz gesund!

Herz & Kreislauf

Viele Obstsorten wirken durch die in ihnen enthaltenen Pflanzenschutzstoffe besonders positiv auf Ihr Herz. Leider wissen die wenigsten Menschen um die gesundheitlichen Auswirkungen der leckeren Früchte. Ich zeige Ihnen, welches Obst den Motor Ihres Körpers schützen kann. Aber bitte: Genießen Sie das Obst roh – und die meisten Sorten vor allem ungeschält. Gerade unter der Schale verstecken sich 70 % der wichtigen Pflanzenschutzstoffe. Und auf diese freut sich Ihr Herz besonders. [mehr]

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Heinz Neuenhaus aus Jüchen schreibt:

„Er hat es als Erster geschafft, meine Ernährung zu ändern! Dr. Spitzbart hat nämlich zuvor die biologischen Zusammenhänge im Körper aufgezeigt.“
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