Alle Artikel zum Thema "stress"

Schluss mit dem Stress! So entspannen Sie schnell und effektiv

Stress Prävention

Stress gehört zu unserem Alltag dazu. Wahre Entspannung zu finden, ist dagegen sehr schwer: Viele Menschen haben für die dazu nötigen Auszeiten kaum Gelegenheit und Muße. Zudem wird Freizeit heute häufig mit Faulheit gleichgesetzt. Dabei ist Entspannung wichtig für Ihr Wohlbefinden – und Ihre geistige Leistungsfähigkeit. Denn nur wenn Sie entspannen, können Sie auch neue Kräfte sammeln. Aber wie gelingt Ihnen das am besten? Ich habe Ihnen dazu sechs Tipps zusammengestellt. ... [mehr]

Lösen Sie Stress mit Yogilates: Die Yoga-Pilates-Kombination lässt Sie entspannen

Sanfte Fitness

Stress ist heute ein Alltagsproblem. Die Anforderungen in unserem Leben werden immer größer, gleichzeitig gibt es immer weniger Entspannungspausen. Selbst den Urlaub nutzen viele Menschen, um Neues zu entdecken und zu lernen – reine Erholung bleibt auch hier auf der Strecke. Umso wichtiger ist es, dass Sie sich Entspannung im Alltag schaffen. Eine sehr gute Möglichkeit dazu bietet Ihnen Yogilates: eine Sportart, die die Vorzüge von Yoga und Pilates vereint. Zudem wirkt sie sich auch positiv auf Ihre Gesundheit aus. Welche Vorteile Ihnen die Entspannungstechnik genau bietet und wie Yogilates-Übungen funktionieren, lesen Sie in diesem Artikel. ... [mehr]

Geben Sie der Übersäuerung durch Stress keine Chance: Atmen Sie Säuren einfach weg

Übersäuerung

Wenn Sie sich geärgert haben, sind Sie sauer – und das nicht nur im übertragenen Sinne. Vielmehr führen Stress und Ärger tatsächlich dafür, dass der Säurespiegel in Ihrem Körper bedenklich ansteigt. Warum das so ist und wie Sie durch einfache Atemübungen wieder basisch werden, lesen Sie hier.  [mehr]

Die Top 6 der Anti-Stress-Vitalstoffe: So kann Stress Ihrer Gesundheit nicht mehr schaden

Stress Prävention

Heutzutage kennt es leider jeder: Das Gefühl, mehr Aufgaben als Zeit zu haben. Die Folge: Sie sind gestresst. Kommt Stress zu häufig und zu lange in Ihrem Leben vor, schädigen die negativen Stressauswirkungen Ihren Körper, sie haben Verdauungsprobleme, werden infektanfällig, Ihr Blutdruck steigt. Dabei können Sie sich auf leckere Art und Weise vor den schädlichen Stressfolgen schützen: mit Anti-Stress-Vitalstoffen. Welche das sind und in welchen Lebensmitteln sie enthalten sind, sage ich Ihnen in diesem Beitrag. ... [mehr]

Amerikanisch Auto fahren

Beitrag des Monats

Wenn einer eine Reise macht, dann kann er was erzählen. Andere Länder, andere Sitten. Und nirgendwo werden die verschiedenen Mentalitäten deutlicher als im Straßenverkehr.  [mehr]

Bauen Sie Stress ab: So finden Sie mit Breath-Walking zu Ruhe und Gelassenheit

Ausdauer

Wäre es nicht schön, beim Sport gleichzeitig Entspannung zu finden? Meditation und Ausdauersport zu verbinden, sodass sich Körper und Seele gleichzeitig vom Alltag erholen und eine Auszeit nehmen können? Eine solche Sportart gibt es tatsächlich: das Breath-Walking. Ich stelle Ihnen diese Technik, die Fitness und mentale Entspannung verbindet, in diesem Beitrag genauer vor. ... [mehr]

Tappen Sie nicht in diese Kalorien-Fallen: 7 Strategien gegen Ihre heimlichen Dickmacher

Ernährungstipps

Schon wieder ein Pfund zugenommen? Dabei haben Sie doch eigentlich gar nicht so viel gegessen? Vorsicht: Häufig haben Sie Angewohnheiten in Ihrer Ernährung, die Sie gar nicht mehr wahrnehmen, die Ihnen aber jede Menge unnötiger Kalorien bescheren. Ich erkläre Ihnen die fünf typischen Kalorien-Fallen – und zeige Ihnen Strategien, mit denen Sie sie umgehen können. ... [mehr]

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Gehirnzellen können sich nicht teilen, Demenz sind wir machtlos ausgeliefert, im sauren Magen können keine Bakterien überleben. Das alles sind Mythen, die schon längst auf dem Schrotthaufen der Medizingeschichte gelandet sind.  [mehr]

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Heinz Neuenhaus aus Jüchen schreibt:

„Er hat es als Erster geschafft, meine Ernährung zu ändern! Dr. Spitzbart hat nämlich zuvor die biologischen Zusammenhänge im Körper aufgezeigt.“
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