Alle Artikel zum Thema "sporteinstieg"

Schicken Sie Ihr Herz zum TÜV: Ist Ihr Herz bereit für Ihren Sporteinstieg?

Sporteinstieg

Keine Jahreszeit bietet sich so an wie der Frühling, um einen (Neu-) Einstieg in den Sport zu schaffen. Probieren Sie es aus – ich gebe Ihnen hier einen Trainingsplan an die Hand, mit dem Ihnen der Sport-Beginn leicht fällt. Und damit Ihnen die Bewegung auch wirklich gut tut und Sie Ihr Herz nicht überfordern, erkläre ich Ihnen, welche Gesundheitstests Sie vorher durchführen lassen sollten. 

 [mehr]
Gemeinsam macht Laufen mehr Spaß

Sporteinstieg: So kommen Sie garantiert in Bewegung

Sporteinstieg

Sport ist Mord – das gilt heute nicht mehr. Ganz im Gegenteil: Bewegung hält jung und gesund. Als schwer gilt nur der Einstieg – und das auch nicht unbedingt, wenn Sie meine Sporteinsteiger-Tipps beherzigen.

 [mehr]

Jetzt geht’s los! Die 11 wichtigsten Fragen und Antworten für Ihren Sporteinstieg

Sporteinstieg

Die Sylvester-Knaller sind in Rauch aufgegangen, das Jahr 2007 ist aber noch jung – vielleicht auch Ihr Vorsatz, mehr Sport zu treiben? Schnell tun sich einige Fragen auf, die Sie sich als Lauf- oder Sportanfänger stellen. Und meist sind diese unbeantworteten Fragen der Grund, dass so viele rasch wieder kapitulieren. Damit nicht auch Sie Ihre Laufschuhe frustriert in die Ecke legen, beantworte ich Ihnen hier die 11 typischen Fragen für Ihren Sporteinstieg.

 [mehr]

Schluss mit den Ausreden: Es gibt kein „zu alt“ für Sport!

Sporteinstieg

Glauben Sie ja nicht, der innere Schweinehund wird im Alter handzahm. Im Gegenteil: In der Regel wird er im Laufe seines Lebens nur noch widerspenstiger und macht gemeinsame Sache mit dem Argument: „Im Alter ist Sport nichts mehr für mich.“

 [mehr]
Sport muss Spaß machen

Vermeiden Sie diese typischen Fehler bei Ihrem Sporteinstieg

Sporteinstieg

Lassen Sie Sport nicht in Stress ausarten. Familie und Beruf fordern schon genug von Ihnen, da müssen Sie nicht noch Höchstleistungen im Sport erbringen. Betreiben Sie Ihre Sportart zum Ausgleich und mit Freude. Daher sollten Sie sich auch den Sport aussuchen, der Ihnen Spaß macht.

 [mehr]
Schwimmen Sporteinstieg

Schwimmen ist die ideale Sportart zum Sporteinstieg

Sporteinstieg

Schwimmen ist gerade für den Wiedereinstieg in den Sport ideal. Denn die Verletzungsgefahr geht beim Schwimmen gegen null. Das Wasser unterstützt die Herz-Kreislauftätigkeit und entlastet so das Herz.

 [mehr]
Lernen Sie Dr. Spitzbart's Gesundheits-Praxis kennen

.Fordern Sie hier Ihr GRATIS-
Gesundheits-Paket an, direkt aus  Dr. Spitzbart's Gesundheits-Praxis

Dossiers
FID-Seminar exklusiv mit Dr. med. Michael Spitzbart

Lernen Sie Dr. Spitzbart persönlich kennen auf dem nächsten FID-Seminar

Beitrag des Monats

Mit der richtigen Ernäh­rung bleibt Ihr Herz gesund!

In den letzten Monaten häufen sich wissenschaftliche Berichte darüber, wie sehr die Ernährung chronische Krankheiten von Bluthochdruck, Diabetes, Arthritis, Rheuma bis hin zur Demenz, Krebs und Herzinfarkt beeinflusst. Eines kris­tallisiert sich dabei ganz eindeutig heraus: Das falsche Essen entfacht gefährliche Entzündungsreaktionen im Körper. Diese sind für viele Zivilisationskrankheiten verantwortlich.

 [mehr]
Archiv
Dr. Spitzbart beim ZDF-Mittagsmagazin
Dr. Spitzbart beim ZDF-Mittagsmagazin

Erfahren Sie mehr über Dr. med. Michael Spitzbart und seine Gesundheits-Praxis.

Leserstimmen

Heinz Neuenhaus aus Jüchen schreibt:

„Er hat es als Erster geschafft, meine Ernährung zu ändern! Dr. Spitzbart hat nämlich zuvor die biologischen Zusammenhänge im Körper aufgezeigt.“
[mehr Lesermeinungen...]

E-Mail Newsletter
Täglich Gesund - Der kostenlose E-Mail-Dienst für Ihre Gesundheit

Täglich Gesund - Der kostenlose E-Mail-Dienst für Ihre Gesundheit

Gesundheitslexikon
ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWYZ