Alle Artikel zum Thema "schlafstörungen"

Endlich wieder eine gute Nacht: Meine 14 Tipps gegen Schlafstörungen

Gesunder Schlaf

Beruf, Familie, Haushalt – all diese Dinge bringen jeden Tag Belas­tungen mit sich. Diese Belastungen und Probleme lassen sich nicht so einfach abstellen. Sie nehmen sie häufig mit ins Bett, grübeln und denken darüber nach. Die Folge: Sie leiden unter Schlafstörungen. Sie wälzen sich stundenlang herum, finden keinen Schlaf, sind am nächsten Morgen unausgeschlafen und nicht leistungsfähig. Ich gebe Ihnen in diesem Beitrag vierzehn Tipps, mit denen Sie wieder zu einem gesunden Schlaf finden können. [mehr]

Die homöopathische Hausapotheke: Ihr Erste-Hilfe-Programm gegen akute Schlafstörungen

Gesunder Schlaf

Schlafstörungen sind nicht einfach zu behandeln. Sind sie bereits chronisch, müssen Sie einen Arzt aufsuchen. Handelt es sich aber um akute Störungen, können Sie selbst etwas tun. Vielleicht haben Sie viel Stress, Kummer oder sind einfach noch nicht müde, wenn Sie zu Bett gehen. Dann könnte Ihnen die Homöopathie weiterhelfen. [mehr]

Bitterstoffe: Regen Sie mit diesen Ihre Gesundheit an

Ernährungstipps

Süß muss es sein, vor allem beim Frühstück. Ohne Brötchen mit Marmelade, Honig oder sogar Schokocreme kann der Tag für viele Menschen nicht beginnen. Dagegen wird der bittere Geschmack meis­tens vernachlässigt. Doch gerade die Bitterstoffe halten Sie gesund. Ich zeige Ihnen, in welchen Lebensmitteln diese wichtigen Stoffe enthalten sind – und wie Sie Bitterstoffe für Ihre Gesundheit nutzen können.  [mehr]

Schlafen Sie gut: Vitamin B3 schenkt Ihnen Ausgeglichenheit und Ruhe

Gesunder Schlaf

Schlafstörungen können vielerlei Ursachen haben. Aber die naheliegenden entdecken viele Ärzte leider immer noch nicht. Eine Unterversorgung mit Vitamin B3 kann schuld daran sein, wenn Sie nachts keine Ruhe finden. Ich erkläre Ihnen, warum dieses Vitamin so wichtig für Ihren Schlaf ist – und wie Sie sich ab sofort ausreichend mit Vitamin B3 versorgen. [mehr]

Kleine Tipps für einen guten Schlaf

Gesunder Schlaf

„Ich kann nicht ein- oder durchschlafen“ – das ist keineswegs eine Kinderaussage. Sie trifft auch auf viele Erwachsene zu. Was aber Kindern in diesem Fall hilft, empfehle ich auch Ihnen: vom Einschlafritual bis hin zum Betthupferl. So kommen Sie gut ins Land der Träume. [mehr]

Stressfolge Tinnitus: Magnesium und Entspannung schützen Sie vor Ohrinfarkten

Stress Prävention

Stress ist keine Erscheinung der Neuzeit. Er schützte schon die Steinzeitmenschen und brachte sie dazu, vor Gefahren wegzulaufen. In unserer Zeit aber verwandelte sich die lebensrettende Ausschüttung von Stresshormonen in eine große Gesundheitsgefahr. Und nicht nur für Ihr Herz sondern auch für Ihre Ohren! ... [mehr]

TCM-Akupunktur: Lernen Sie die beste Methode gegen Rückenschmerzen kennen

Sanfte Therapien

Eine sanfte Methode, mit der nicht nur Migräne und Heuschnupfen verschwinden, sondern auch Raucher die Lust auf den blauen Dunst verlieren? Mit Akupunktur ist das möglich. Neu aber ist die Er¬kenntnis, dass die Nadelstiche auch gegen Makuladegeneration helfen können und bei bestimmten Kreuzschmerzen besser helfen als die Schulmedizin bisher. [mehr]

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Gehirnzellen können sich nicht teilen, Demenz sind wir machtlos ausgeliefert, im sauren Magen können keine Bakterien überleben. Das alles sind Mythen, die schon längst auf dem Schrotthaufen der Medizingeschichte gelandet sind.  [mehr]

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Heinz Neuenhaus aus Jüchen schreibt:

„Er hat es als Erster geschafft, meine Ernährung zu ändern! Dr. Spitzbart hat nämlich zuvor die biologischen Zusammenhänge im Körper aufgezeigt.“
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