Alle Artikel zum Thema "rückenschmerzen"

Bauchmuskeltraining: Sagen Sie „Ade“ zum Waschbärbauch

Muskelaufbau

Jetzt locken sie wieder am Kiosk, all die prächtigen Zeitschriften-Überschriften, die Ihnen mithilfe einer Crash-Diät einen flachen Bauch in kurzer Zeit versprechen. Das Ende vom Lied sind meist noch mehr Pfunde auf den Hüften als vorher. Dabei geht es ganz einfach: Mit meinen 7 Power-Übungen für starke Bauchmuskeln können Sie sich den Waschbärbauch abtrainieren.

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TCM-Akupunktur: Lernen Sie die beste Methode gegen Rückenschmerzen kennen

Sanfte Therapien

Eine sanfte Methode, mit der nicht nur Migräne und Heuschnupfen verschwinden, sondern auch Raucher die Lust auf den blauen Dunst verlieren? Mit Akupunktur ist das möglich. Neu aber ist die Er¬kenntnis, dass die Nadelstiche auch gegen Makuladegeneration helfen können und bei bestimmten Kreuzschmerzen besser helfen als die Schulmedizin bisher.

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Rückenschmerzen - Sitzen Sie gesund – Ihrem Kreuz zuliebe

Knochen & Gelenke

Der Schmerz im Kreuz hat sich zu einem Volksleiden entwickelt – 80 % der Bürotätigen leiden unter Rückenschmerzen. Gerade langes Sitzen führt zu Schmerzen – ist aber heute kaum zu vermeiden. Machen Sie es sich und Ihrem Rücken dabei wenigstens so bequem wie möglich!

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Rückengymnastik - Bekämpfen Sie aktiv Ihre Rückenschmerzen

Muskelaufbau

Immer wieder Rückenschmerzen – meist hervorgerufen durch falsches Sitzen (siehe auch Seite 4). Aber Sie selber können Ihren Rücken stärken und vor allem Muskeln aufbauen, damit Sie einen langen Tag im Sitzen besser durchstehen.

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Bürogymnastik - Halten Sie sich auf dem Schreibtischstuhl fit

Koordination

Schon jeder Zweite hat heute ein Problem mit dem Rücken. Schuld an der Misere: Wir sitzen oder stehen zu viel. Ausdauernde abwechslungsreiche Bewegung ist Mangelware. Ein Stuhl war aber in der Natur einfach nicht vorgesehen; in Asien zum Beispiel verzichten noch heute viele Menschen auf einen Stuhl. Mit einfachen Gymnastikübungen können Sie Ihrem sitzgeplagten Rücken aber durchaus helfen.

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Beitrag des Monats

Nicht jede Untersuchung nutzt Ihrer Gesundheit!

Röntgenuntersuchungen und Mammografie als Basisuntersuchung – davor habe ich meine Patienten schon lange gewarnt. Nun erhärten aktuelle Studien meinen Standpunkt. Vernichtendes Urteil aus Dänemark: In Gebieten ohne ein flächendeckendes Mammografie-Screening ist die Brustkrebs-Sterblichkeit geringer als in den Regionen, in denen diese Untersuchung angeboten wird. Das regelmäßige Röntgen steht im Verdacht, durch die Strahlen den Brustkrebs überhaupt erst auszulösen.

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Leserstimmen

Heinz Neuenhaus aus Jüchen schreibt:

„Er hat es als Erster geschafft, meine Ernährung zu ändern! Dr. Spitzbart hat nämlich zuvor die biologischen Zusammenhänge im Körper aufgezeigt.“
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