Alle Artikel zum Thema "positiv denken"

Gedanken beeinflussen Ihre Körperchemie: So trainieren Sie positives Denken

Fitness

Um Trainingserfolge zu erzielen, ist Ihr Körper darauf angewiesen, eine gute chemische Grundlage zu haben. Das geht einerseits über die richtige Nahrung. Weniger bekannt ist aber, dass auch Ihre Gedanken eine physiologisch nachweisbare chemische Wirkung auf Ihren körperlichen Zustand ausüben. Durch negative Gedanken beeinflussen Sie Ihre Körperchemie genauso wie durch die falsche Nahrung. Um einen fitten Körper zu haben, sollten Sie also auch auf eine gesunde Gedankenhygiene achten. Ich zeige Ihnen, wie Sie das machen können und sich dabei selbst treu bleiben. [mehr]

Werden Sie stressresistent mit Dopamin

Dopamin: So werden Sie stressresistent und denken positiv

Stress Prävention

Sind Sie ein Mensch, der strahlend durchs Leben geht, Entscheidungen mit Entschlossenheit trifft und in Stressphasen immer noch gelassen bleibt? Dann herzlichen Glückwunsch, das wünsche ich jedem. Oder können Sie mit Druck kaum umgehen, werden Sie in stressigen Situationen unsicher und verschlossen? Dann sollten Sie Ihren Aminosäurenspiegel im Blut untersuchen lassen. Denn das sind Anzeichen einer möglichen Unterversorgung. Ich erkläre Ihnen, auf welche Aminosäuren es dabei ankommt, wie sie sich auf Ihren Körper auswirken, und wie Sie sich optimal mit diesen wichtigen Bausteinen des Lebens versorgen. [mehr]

Selbstmedikation

Risiko Selbstmedikation: So nehmen Sie Medikamente richtig ein

Verbraucherschutz

Gerade bei leichteren Beschwerden wie Erkältungen oder Magenproblemen tendieren viele Menschen dazu, sich selbst zu behandeln. Nicht immer werden dabei nur bewährte Hausmittel eingesetzt. Häufig kommen auch rezeptfreie Medikamente zum Einsatz. Aber obwohl Sie sich diese in der Apotheke ohne Rücksprache mit Ihrem Arzt kaufen können, dürfen Sie „rezeptfrei“ nicht immer gleichsetzen mit „unproblematisch“. Ich erkläre Ihnen, was Sie bei der Selbstmedikation beachten müssen. So werden Ihre Beschwerden verschwinden, ohne dass die Behandlung gefährlich für Sie wird. [mehr]

Lebensgenuss pur: Holen Sie in 3 Schritten das Glück in Ihr Leben

Glücklicher leben

Ein aktives, glückliches Leben zu führen – dazu gehört weit mehr, als Sport zu treiben, sich um Kinder oder Enkel bzw. um den Beruf zu kümmern und seine Hobbys zu pflegen. Wie viele Menschen gibt es, die all diesen Tätigkeiten nachgehen und dennoch kein ausgefülltes Leben haben, weil sie entweder in der Vergangenheit oder in der Zukunft leben? Ich zeige Ihnen, warum es so wichtig ist, das Hier und Heute zu genießen – und so das Leben aktiv wahrzunehmen. [mehr]

Vitalstoffmessungen: So erfahren Sie zuverlässig, ­welche Vitamine und Mineralstoffe Ihnen fehlen

Vitalstoffmangel

Vitalstoffe halten Ihren Körper am Leben. Daher ist es auch so wichtig, dass Sie ausreichend damit versorgt sind. Nur wenn Mängel rechtzeitig aufgedeckt werden, können Sie schwere Krankheiten vermeiden. Dazu tummeln sich mittlerweile viele Anbieter auf dem Markt, die Ihre Vitalstoffwerte messen wollen. Ich erkläre Ihnen, welcher Messmethode Sie wirklich vertrauen können. [mehr]

Leben in Balance: Mit meinen Wohlfühl-Tipps wird jeder Tag zu „Ihrem“ Tag

Glücklicher leben

Hektisch, voller Aufgaben, die erledigt werden müssen, mit wenig Zeit für Erholung und Pausen – so sieht heute ein typischer Tag für viele Menschen aus. Die Quittung für ein solches Alltagsleben bekommen Sie meist rasch. Sie sind geistig nicht leistungsfähig, werden anfällig für Infekte, und wirklich Spaß macht Ihnen der Alltag auch nicht. Das darf nicht sein! Mit meinen Tipps finden Sie nicht nur Zeit für sich und Ihre Bedürfnisse. Auch die Arbeit wird Ihnen danach wieder Spaß machen. [mehr]

Anti-Aging-Food

Anti-Aging-Food: Mit diesen 5 Ernährungstipps bleibt Ihr Körper und Geist gesund

Anti-Aging

Unsere Nahrung wird immer spezieller. Mittlerweile finden sich in den Regalen Lebensmittel, die Ihren Körper und Ihren Geist jung halten sollen. Aber lohnt sich dieses Anti-Aging-Food wirklich? Oder nützt es wieder einmal nur dem Portmonee des Herstellers? Ich denke der zweite Punkt stimmt, und zeige Ihnen, welche Nahrungsmittel Sie wirklich zu sich nehmen sollten, um jung und gesund zu bleiben. [mehr]

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Gehirnzellen können sich nicht teilen, Demenz sind wir machtlos ausgeliefert, im sauren Magen können keine Bakterien überleben. Das alles sind Mythen, die schon längst auf dem Schrotthaufen der Medizingeschichte gelandet sind.  [mehr]

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Heinz Neuenhaus aus Jüchen schreibt:

„Er hat es als Erster geschafft, meine Ernährung zu ändern! Dr. Spitzbart hat nämlich zuvor die biologischen Zusammenhänge im Körper aufgezeigt.“
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