Alle Artikel zum Thema "obst"

Stellen auch Sie die Ernährungspyramide auf den Kopf!

Beitrag des Monats

Die aktuelle Verzehrstudie alarmiert: Jeder zweite deutsche Mann und jede dritte Frau sind zu dick! Tendenz: steigend. Wie können wir dieser Entwicklung begegnen?

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Bewegung hilft gegen Diabetes

Achtung, Diabetes! - So stoppen Sie die Zucker­krankheit rechtzeitig

Diabetes

Immer mehr jüngere Menschen erkranken am Altersdiabetes, dem Diabetes Typ 2. Die Ursachen sind leider oft hausgemacht: ungesunde Ernährung, zu wenig Bewegung, Übergewicht. Ich zeige Ihnen, wie Sie der Diabetes entgehen können – selbst wenn der Blutzuckerhaushalt Ihres Körpers schon aus dem Gleichgewicht geraten ist.

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Zu viel Cholesterin belastet Ihre Galle - So schützen Sie sich vor Gallensteinen und Koliken

Blutwerte

Fettreiche Ernährung kann Sie im wahrsten Sinne des Wortes steinreich machen: Nehmen Sie zu viel Cholesterin zu sich, können sich Gallensteine bilden. Diese bleiben oft unentdeckt, können aber auch zu schmerzhaften Koliken führen. Ich zeige Ihnen, wie Gallensteine behandelt werden – und mit welchen einfachen Mitteln Sie ihnen vorbeugen können.

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Laufen Sie Ihrem Cholesterin davon

Laufen Sie Ihrem Cholesterin davon: Jeder Schritt lässt Ihr Herz länger schlagen

Herz & Kreislauf

Nur jeder siebte Deutsche kennt seinen Cholesterinspiegel – immerhin bei 75 % der Deutschen ist er zu hoch. Schnell werden dann Cholesterinsenker verschrieben. Aber das eigentliche Problem wird damit natürlich nicht gelöst. Denn die Medikamente senken sowohl gutes als auch schlechtes Cholesterin. Ich zeige Ihnen, warum das gute HDL der Freund Ihres Herzens ist – und wie Sie es ganz einfach erhöhen können.

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Von Heuschnupfen bis Tierallergie: So können Sie sich gegen die Allergene schützen

Allergien & Haut

Allergieauslöser haben in den letzten Jahren überhand genommen. Manch eine Verkäuferin reagiert sogar allergisch auf die Euromünzen, die sie ständig in die Hand nehmen muss. Häufig dauert es länger, bis Sie den Allergieauslöser enttarnt haben. Ich erkläre Ihnen, wie sich die bekanntesten Allergien äußern und was Sie dagegen tun können. So werden Sie bald nicht mehr von unbekannten Symptomen geplagt.

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Natürlicher Herzschutz: Von A wie Ananas bis Z wie Zitrusfrucht. So halten Sie Ihr Herz gesund!

Herz & Kreislauf

Viele Obstsorten wirken durch die in ihnen enthaltenen Pflanzenschutzstoffe besonders positiv auf Ihr Herz. Leider wissen die wenigsten Menschen um die gesundheitlichen Auswirkungen der leckeren Früchte. Ich zeige Ihnen, welches Obst den Motor Ihres Körpers schützen kann. Aber bitte: Genießen Sie das Obst roh – und die meisten Sorten vor allem ungeschält. Gerade unter der Schale verstecken sich 70 % der wichtigen Pflanzenschutzstoffe. Und auf diese freut sich Ihr Herz besonders.

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Nie wieder Verdauungsprobleme: Mit meinen 10 Tipps machen Sie Ihren Darm glücklich

Darmgesundheit

Ihr Darm ist ein wahres Arbeitstier. Bis zum Ende Ihres Lebens hat er tonnenweise Lebensmittel und Getränke verarbeitet, verdaut und dabei Nährstoffe von unwichtigen Stoffen getrennt. Das funktioniert allerdings nur reibungslos, wenn Ihr Darm gesund ist. Ich gebe Ihnen hier Tipps, wie Sie Ihre Darmgesundheit fördern können, damit Darmprobleme für Sie kein Thema sind. Denn ein glücklicher Darm tut auch Ihrer Psyche gut.

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Beitrag des Monats

Nicht jede Untersuchung nutzt Ihrer Gesundheit!

Röntgenuntersuchungen und Mammografie als Basisuntersuchung – davor habe ich meine Patienten schon lange gewarnt. Nun erhärten aktuelle Studien meinen Standpunkt. Vernichtendes Urteil aus Dänemark: In Gebieten ohne ein flächendeckendes Mammografie-Screening ist die Brustkrebs-Sterblichkeit geringer als in den Regionen, in denen diese Untersuchung angeboten wird. Das regelmäßige Röntgen steht im Verdacht, durch die Strahlen den Brustkrebs überhaupt erst auszulösen.

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Archiv
Dr. Spitzbart stellt sich vor

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Leserstimmen

Heinz Neuenhaus aus Jüchen schreibt:

„Er hat es als Erster geschafft, meine Ernährung zu ändern! Dr. Spitzbart hat nämlich zuvor die biologischen Zusammenhänge im Körper aufgezeigt.“
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