Alle Artikel zum Thema "mineralstoff"

Vorsicht, Vitalstoffräuber! Diese Medikamente schaden Ihrem Vitamin- und Mineralstoffhaushalt!

Verbraucherschutz

Medikamente nehmen Sie meist in dem guten Glauben, dass sie Sie gesund machen oder dass es Ihnen zumindest besser geht als vorher. Was Sie aber nicht wissen: Von vielen Mitteln geht eine echte Gefahr aus. Sie entpuppen sich nämlich bei genauerem Hinsehen als echte Vitalstoffräuber. So können Sie Ihrer Gesundheit schwer schaden – und Sie noch kränker machen, als Sie vielleicht schon sind. Bei welchen Medikamenten eine solche Gefahr besteht, lesen Sie hier. ... [mehr]

Meine Hitliste der gesündesten Lebensmittel: Hier finden Sie das optimale ­Verhältnis zwischen Vitalstoffen und Kaloriendichte

Ernährungstipps

„Der Mensch ist, was er isst“ – so alt dieser Spruch ist, so wahr ist er auch heute noch. Das können Sie tagtäglich beobachten: Diejenigen, die sich überwiegend von Fast Food ernähren, sind meist übergewichtig und weder körperlich noch geistig topfit. Der Grund: Es fehlen die wichtigen Vitamine, Mineralstoffe, Pflanzenschutzstoffe – eben alles, was eine ausgewogene Ernährung Ihnen liefert. Doch selbst bei einer ausgewogenen Ernährung sind manche Lebensmittel wertvoller als andere. Wie soll man da den Überblick behalten? Ich stelle Ihnen hier meine Hitliste von Lebensmitteln vor, die auf alle Fälle regelmäßig auf Ihrem Teller liegen sollten. [mehr]

Essen Sie sich leistungsfähig: Diese Lebensmittel geben Ihnen mehr Ausdauer und geistige Frische

Ernährungstipps

9 Prozent mehr Ausdauer, das sind 2 Prozent mehr als bei Doping mit Epo, sind für Sie machbar, wenn Sie sich richtig ernähren. 139 % mehr geistige Leistungsfähigkeit, mehr Muskelkraft und ein besseres Liebesleben – all das können Sie haben. Sie müssen dazu nur Ihren Speiseplan richtig zusammenstellen. Wundermittel brauchen Sie hierfür nicht, auch keine geheimen Bezugsquellen. Das Schöne an meinem „Doping“ durch die Ernährung: Sie können alles, was Sie brauchen, legal im nächsten Supermarkt kaufen. Und von diesem Einkauf profitiert Ihrgesamter Körper. [mehr]

Achtung, Sommer! So vermeiden Sie bei warmem Wetter einen Mineralstoffmangel

Mineralstoffe

Mineralstoffe sind ein wichtiges Standbein für Ihre Gesundheit. Starke Nerven, ein funktionierendes Immunsystem, stabile Knochen – das sind nur drei der vielen Aufgaben, die Mineralstoffe in Ihrem Körper erfüllen. Leider sind die Mineralstoffvorräte Ihres Körpers gerade im Sommer bedroht. Das kann gravierende Folgen haben. Ich erkläre Ihnen, mit welchen Nahrungsmitteln Sie Ihre Mineralstoffdepots optimal auffüllen – und wie Sie sich vor einem hitzebedingten Mangel schützen. [mehr]

Essen Sie Ihre Nerven stark: Diese Vitamine und Mineralstoffe machen Sie stressresistent

Mineralstoffe

Stress ist vom Modewort zu einem Alltagsphänomen geworden. Es gibt kaum noch jemanden, der ein wirklich stressfreies Leben hat. Leider bleibt vor allem eines auf der Strecke, wenn Sie unter Stress stehen: die gesunde Ernährung. Dabei brauchen Sie gerade dann bestimmte Vitamine und Mineralstoffe, um klar denken zu können. Ich zeige Ihnen, auf welche Vitalstoffe es in stressigen Zeiten besonders ankommt, und wie Sie sich optimal damit versorgen. [mehr]

Vitamine und Mineralstoffe

Vitamine und Mineralstoffe: Diese Vitalstoffe sind für Sie als Sportler besonders wichtig

Vitamine

Bewegung hält Sie fit und Ihren Körper gesund. Aber um sich bewegen zu können, müssen Sie Ihrem Körper den richtigen Treibstoff zur Verfügung stellen: in Form von Vitaminen und Mineralstoffen. Als Sportler sollten Sie auf bestimmte Vitalstoffe dabei besonders achten, um das Maximum aus Ihrem Körper herauszuholen. Ich erkläre Ihnen, welche Stoffe Sie als Sportler brauchen – und welche die besten natürlichen Quellen dafür sind. [mehr]

Orange & Co.: Warum Zitrusfrüchte gerade jetzt so wichtig für Sie sind

Obst & Gemüse

Jetzt sind sie im Supermarkt wieder zu finden: Zitrusfrüchte aller Art. Zitronen haben das ganze Jahr Saison, aber nun können Sie auch wieder zu Apfelsinen oder Grapefruits greifen. Diese Früchte schmecken nicht nur gut. Ich erkläre Ihnen, warum sie auch ein ­exzellenter Schutz für Ihre Gesundheit sind. [mehr]

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Gehirnzellen können sich nicht teilen, Demenz sind wir machtlos ausgeliefert, im sauren Magen können keine Bakterien überleben. Das alles sind Mythen, die schon längst auf dem Schrotthaufen der Medizingeschichte gelandet sind.  [mehr]

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Heinz Neuenhaus aus Jüchen schreibt:

„Er hat es als Erster geschafft, meine Ernährung zu ändern! Dr. Spitzbart hat nämlich zuvor die biologischen Zusammenhänge im Körper aufgezeigt.“
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