Alle Artikel zum Thema "magnesium"

Zähneknirschen – vermeiden Sie innere Anspannung

Beitrag des Monats

Zähneknirschen ist immer ein Zeichen einer inneren Anspannung. Und wer nachts im Schlaf mit den Zähnen knirscht, der tut auch dann nicht wirklich etwas für die Entspannung. Ganz im Gegenteil! ... [mehr]

Damit Sie auch weiterhin tief durchatmen können: Magnesium verbessert Ihre Asthma-Therapie deutlich

Atemwege

Menschen, die unter Asthma leiden, sind dauerhaft auf Medikamente angewiesen. Eine aktuelle amerikanische Studie belegt allerdings, dass durch starke Asthma-Medikamente die Anfallshäufigkeit nur unwesentlich zurückgeht, die Todesrate bei Asthmakranken stattdessen auffällig steigt. Daher sollten Sie die Medikamenteneinnahme so weit wie möglich reduzieren. Unterstützen kann Sie dabei Magnesium: Mit diesem ­Vitalstoff können Sie die Häufigkeit Ihrer Asthma-Anfälle um bis zu 40 % reduzieren. Wieso das so ist und mit welchen weiteren Tipps Sie Ihre Asthma-Anfälle verringern, lesen Sie in diesem Beitrag. ... [mehr]

Meine Hitliste der gesündesten Lebensmittel: Hier finden Sie das optimale ­Verhältnis zwischen Vitalstoffen und Kaloriendichte

Ernährungstipps

„Der Mensch ist, was er isst“ – so alt dieser Spruch ist, so wahr ist er auch heute noch. Das können Sie tagtäglich beobachten: Diejenigen, die sich überwiegend von Fast Food ernähren, sind meist übergewichtig und weder körperlich noch geistig topfit. Der Grund: Es fehlen die wichtigen Vitamine, Mineralstoffe, Pflanzenschutzstoffe – eben alles, was eine ausgewogene Ernährung Ihnen liefert. Doch selbst bei einer ausgewogenen Ernährung sind manche Lebensmittel wertvoller als andere. Wie soll man da den Überblick behalten? Ich stelle Ihnen hier meine Hitliste von Lebensmitteln vor, die auf alle Fälle regelmäßig auf Ihrem Teller liegen sollten. [mehr]

Essen Sie sich leistungsfähig: Diese Lebensmittel geben Ihnen mehr Ausdauer und geistige Frische

Ernährungstipps

9 Prozent mehr Ausdauer, das sind 2 Prozent mehr als bei Doping mit Epo, sind für Sie machbar, wenn Sie sich richtig ernähren. 139 % mehr geistige Leistungsfähigkeit, mehr Muskelkraft und ein besseres Liebesleben – all das können Sie haben. Sie müssen dazu nur Ihren Speiseplan richtig zusammenstellen. Wundermittel brauchen Sie hierfür nicht, auch keine geheimen Bezugsquellen. Das Schöne an meinem „Doping“ durch die Ernährung: Sie können alles, was Sie brauchen, legal im nächsten Supermarkt kaufen. Und von diesem Einkauf profitiert Ihrgesamter Körper. [mehr]

Magnesium fürs Herz: So schützen Sie den Motor Ihres Lebens vor ­Rhythmusstörungen

Herz & Kreislauf

Wenn Ihr Herz kurzfristig einmal aus dem Takt gerät, stolpert oder schneller schlägt, ist das meist harmlos. Anders sieht es aus, wenn Sie unter dauerhaften Herzrhythmusstörungen leiden. Gerade das Vorhofflimmern, eine Art dieser Störungen, kann lebensgefährlich für Sie sein. Ihr Arzt wird Ihnen häufig eine medikamentöse Behandlung vorschlagen. Aber rät er Ihnen auch zu dieser sehr guten ergänzenden Therapiemethode: der Einnahme von Magnesium und Kalium? Ich erkläre Ihnen, welchen Erfolg diese Vitalstoffe bei der Therapie von Herzrhythmusstörungen haben und was Sie bei deren Einnahme beachten sollten. [mehr]

TIA: Der oft verkannte Alarm: Übersehen Sie das Warnzeichen für einen Schlaganfall nicht!

Vorsorge

Ein Schlaganfall trifft viele Menschen aus heiterem Himmel – so scheint es zumindest. Dabei hat es in etlichen Fällen vorher eine Warnung gegeben: die transitorische ischämische Attacke, kurz TIA. Aber nur in wenigen Fällen wird sie erkannt und ausreichend beachtet. Ich erkläre Ihnen, was eine TIA ist und wie Sie sich nach einer solchen Attacke vor einem „richtigen“ Schlaganfall schützen können. ... [mehr]

Vitalstoffe gegen Diabetes

Ihr Schutz vor der Wohlstandskrankheit: Nutzen Sie diese 4 Vitalstoff-Ritter im Kampf gegen Diabetes

Diabetes

Zu dick, zu wenig Bewegung und falsche Ernährung – diese drei Faktoren verursachen 90 % aller Erkrankungen des Diabetes Typ 2. Allein 80 % der Diabetiker sind übergewichtig. Diabetes bezeichne ich daher schon nicht mehr als Zivilisationserkrankung, sondern als Wohlstandskrankheit. Denn bei vielen Menschen ist die Zuckerkrankheit selbst verschuldet. Das Gute daran: Genauso gut können Sie sich vor Diabetes schützen. Ich zeige Ihnen wie – und welche ­Vitalstoffe Sie dabei unterstützen. [mehr]

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Gehirnzellen können sich nicht teilen, Demenz sind wir machtlos ausgeliefert, im sauren Magen können keine Bakterien überleben. Das alles sind Mythen, die schon längst auf dem Schrotthaufen der Medizingeschichte gelandet sind.  [mehr]

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Leserstimmen

Heinz Neuenhaus aus Jüchen schreibt:

„Er hat es als Erster geschafft, meine Ernährung zu ändern! Dr. Spitzbart hat nämlich zuvor die biologischen Zusammenhänge im Körper aufgezeigt.“
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