Alle Artikel zum Thema "laufen"

Wenn der Alzheimer-Verdacht aufkommt - So laufen Diagnose und Behandlung beim Arzt ab

Alzheimer und Demenz

Alzheimer wird nicht nur in Verbindung mit „unheilbar“ gebracht, sondern viele Menschen sind auch der Ansicht, dass es keine Therapiemethode gibt, um die Krankheit zu lindern oder ihren Fortschritt aufzuhalten. Dementsprechend verweigern sie den Arztbesuch. Doch das kann gefährlich sein: Denn nicht jeder Gedächtnisschwund ist gleich Alzheimer – das Vergessen kann daher in vielen Fällen gut behandelt werden. Und je früher die Behandlung bei tatsächlich vorliegender Krankheit beginnt, umso größer ist die Chance, ihr Fortschreiten hinauszuzögern. Welche Präparate, auch auf naturheilkundlicher Basis, dabei helfen, verrate ich Ihnen in diesem Beitrag. ... [mehr]

Laufen Sie dem Vergessen davon! Sport verbessert Ihre Gehirnstruktur

Alzheimer und Demenz

Ein Mythos hielt sich viele Jahre: Schon im Säuglingsalter ist die maximale Anzahl der Gehirnzellen erreicht. Neue Zellen können das ganze Leben lang nicht mehr gebildet werden. Heute wissen wir, dass Sie selbst im hohen Alter neue Gehirnzellen bilden können – wenn Sie sich ausreichend bewegen. Auf diese Art schaffen Sie sich Ihren Alzheimer-Schutz selbst. Wie genau Ihr Gehirn von Bewegung profitiert und welche Sportarten besonders geeignet sind, lesen Sie in diesem Beitrag. ... [mehr]

Laufanfänger: Diese 9 Tipps bringen Sie locker auf Touren

Sporteinstieg

Aller Anfang ist schwer – lassen Sie sich von diesem Spruch nicht entmutigen. Denn gerade beim Laufen ist er außer Kraft gesetzt. Sie werden merken: Mit ein bisschen gutem Willen, einem Funken Motivation und mit meinem praktischen Trainingsplan werden Sie schnell Freude am Laufen haben – und schon ist es ganz einfach für Sie, sich gesund und fit zu halten. [mehr]

Joggen Sie Ihr Gehirn fit: So finden auch Sie den Einstieg ins Laufen

Sporteinstieg

Hand aufs Herz: Haben Sie sich heute schon bewegt? Sind Sie bereits an der frischen Luft gewesen, haben Sie einen Spaziergang gemacht oder sind Sie sogar zügiger durch die Gegend gegangen? Vielleicht sogar gelaufen? Dann herzlichen Glückwunsch: Ihr Gehirn hat sich darüber gefreut! Denn mit jedem Spaziergang, mit jeder Bewegungseinheit an der frischen Luft werden 30 Prozent mehr Blut in Ihr Gehirn und damit auch deutlich mehr Sauerstoff ins Gehirn gepumpt. Die Folge: Sie können klarer und schneller denken. Darüber hinaus ist Bewegung ein wahrer Jungbrunnen für Ihr Gehirn. Warum das so ist und wie Sie es schaffen, in Zukunft häufiger loszulaufen, erkläre ich Ihnen in diesem Beitrag. ... [mehr]

Keine Panik vor der Schweinegrippe!

Schluss mit der Panikmache! - Lassen Sie sich von der Schweine­grippe nicht verrückt machen

Vorsorge

H1N1 – hinter diesem Zahlencode verbirgt sich die Krankheit, die in diesem Jahr viele Menschen in Panik versetzt: die so genannte Schweinegrippe. Aber ist sie wirklich so gefährlich, wie sie in manchen Medien dargestellt wird? Und wann sollten Sie sich dagegen impfen lassen? Das erkläre ich Ihnen in diesem Artikel. [mehr]

Kaffee und Blutdruck

Kaffee und Blutdruck: Ein gutes Team – oder doch erbitterte Feinde?

Getränke

Über kein Thema wird so viel gestritten wie über Kaffee. Mal soll er den Blutdruck erhöhen, mal senken. Mal Ihr Herz schädigen, mal soll er es schützen. Was ist dran am Kaffee? Ich erkläre Ihnen, ob Kaffee Ihre Gesundheit unterstützt, wie viel von dem schwarzen Gebräu Sie trinken dürfen – und wann Sie lieber vorsichtig sein sollten. [mehr]

Natürliche Herzmedizin: 3 Teelöffel Öl lassen den Motor Ihres Lebens wie geschmiert laufen

Fette & Öle

Wir essen zu viel Fett – und ich empfehle Ihnen immer wieder Öl für Ihre Herzgesundheit. Wie passt das zusammen? Fett verstopft doch die Arterien, sorgt für Herzinfarkt und Schlaganfall? Das stimmt, und dennoch profitiert Ihre Gesundheit von Fett bzw. Öl – es muss nur das richtige sein. Ich erkläre Ihnen, welche Öle für Sie wichtig sind, und worauf Sie bei ihrer Verwendung achten müssen. [mehr]

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Gehirnzellen können sich nicht teilen, Demenz sind wir machtlos ausgeliefert, im sauren Magen können keine Bakterien überleben. Das alles sind Mythen, die schon längst auf dem Schrotthaufen der Medizingeschichte gelandet sind.  [mehr]

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Heinz Neuenhaus aus Jüchen schreibt:

„Er hat es als Erster geschafft, meine Ernährung zu ändern! Dr. Spitzbart hat nämlich zuvor die biologischen Zusammenhänge im Körper aufgezeigt.“
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