Alle Artikel zum Thema "kreativität"

Machen Sie mal Pause: Meine 6 Tipps für effektive ­Erholungsphasen

Stress Prävention

Fit, voller Leistungskraft und Kreativität – so fühlen Sie sich sicherlich auch, wenn Sie aus dem Urlaub zurückkommen. Die Arbeit geht Ihnen dann einige Zeit ganz leicht von der Hand. Aber was ist das? Schon nach zwei Wochen werden Ihre Kräfte immer weniger: Permanente Müdigkeit macht sich breit, Ihnen fällt es schwer, die alltäglichen Aufgaben zu erledigen. Wäre es nicht schön, wenn Sie ständig so ausgeruht und leistungsfähig wären wie kurz nach einem erholsamen Urlaub? Das geht – ich zeige Ihnen, wie.

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Die Mischung macht’s: So schulen Sie Ihre Intelligenz ganzheitlich

Psyche & Gehirn

Wenn die Rede von mentaler Fitness ist, denken viele Menschen sofort an die reine Denkleistung des Gehirns, die so genannte rationale Intelligenz. Doch was bringt es Ihnen, wenn Sie viele Fakten abrufen können? Wissen allein macht Sie noch nicht lebensfähig. Die rationale Intelligenz, die Probleme nur sachlich löst, ist eben nicht alles. Ich erkläre Ihnen, was noch zur kognitiven Leistungsfähigkeit gehört, damit Sie Ihr Leben ganzheitlich wahrnehmen, bewerten und auch erleben können.

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Nutzen Sie Ihre körpereigenen Opiate - Natürliche Drogen machen Sie ohne Nebenwirkungen glücklich

Glücklicher leben

Ihr Körper verfügt über ein kleines Schmuckkästchen. Darin versteckt sind Substanzen, die dem Opium ähneln. Diese machen Sie glücklich, kreativ und können sogar Schmerzen hemmen. Ich zeige Ihnen, wie Sie die positiven Eigenschaften des körpereigenen Opiums nutzen können, das Sie glücklich und leistungsfähig macht. Sie müssen nur Ihre eigene natürliche Produktion anregen. Mit meinen Tipps schaffen Sie das ganz einfach.

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Mit Walzer, Foxtrott & Co. fit durchs Leben: Warum es Tanzstunden auf Krankenschein geben sollte

Koordination

Spätestens seit den letzten Tanzshows im Fernsehen haben sowohl klassische als auch moderne Tänze Hochkonjunktur. Es ist wieder „in“, sich formvollendet zur Musik zu bewegen. Aber nicht nur aus Spaß an der Bewegung sollten Sie anfangen zu tanzen. Sie können das Tanzen als eine Sportart für sich entdecken, mit der Sie Ihrem ganzen Körper auf Dauer etwas Gutes tun. Ich zeige Ihnen, wie Sie mit Samba, Foxtrott & Co. Ihre Gesundheit in Schwung bringen.

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Fisch ist das intelligentere Fleisch

Warum ist Fisch eigentlich so gesund für Ihr Gehirn?

Fisch & Fleisch

Fisch ist das intelligentere Fleisch - denn Fisch unterstützt mit seinen Fettsäuren die Aktivitäten des Gehirns. Darüber hinaus regt das im Fisch enthaltene Jod Ihre Schilddrüse an. Die hier gebildeten Hormone machen Sie kreativ und leistungsfähig.

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Fisch als gesunde Mahlzeit

6 gesunde Gründe für Fisch

Fisch & Fleisch

Fisch gilt als „Krönung des Essens“ – vielleicht nicht bei Gourmets, dafür aber bei Ernährungswissenschaftlern. Denn gerade Fisch liefert Ihnen die Nährstoffe, die Sie brauchen, und kann Sie darüber hinaus vor Gehirnerkrankungen schützen.

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Buntes Gemüse stärkt Ihr Gehirn

Essen Sie Ihr Gehirn topfit: Die besten Ernährungstipps für Ihr Gehirn

Psyche & Gehirn

Fitness beginnt im Kopf. Das hat mittlerweile sogar die Spieleindustrie eingesehen. So gibt es Computerspiele speziell für ältere Menschen, mit denen das Gehirn trainiert wird. Aber sind diese nötig? Und reichen sie aus? Zu einem fitten Gehirn gehört weit mehr - vor allem die richtige Ernährung. Ich zeige Ihnen, was Sie für ein fittes Gehrin alles brauchen.

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Beitrag des Monats

Mit der richtigen Ernäh­rung bleibt Ihr Herz gesund!

In den letzten Monaten häufen sich wissenschaftliche Berichte darüber, wie sehr die Ernährung chronische Krankheiten von Bluthochdruck, Diabetes, Arthritis, Rheuma bis hin zur Demenz, Krebs und Herzinfarkt beeinflusst. Eines kris­tallisiert sich dabei ganz eindeutig heraus: Das falsche Essen entfacht gefährliche Entzündungsreaktionen im Körper. Diese sind für viele Zivilisationskrankheiten verantwortlich.

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Dr. Spitzbart beim ZDF-Mittagsmagazin
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Leserstimmen

Heinz Neuenhaus aus Jüchen schreibt:

„Er hat es als Erster geschafft, meine Ernährung zu ändern! Dr. Spitzbart hat nämlich zuvor die biologischen Zusammenhänge im Körper aufgezeigt.“
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