Alle Artikel zum Thema "koordination"

Koordinationsübungen: So aktivieren Sie die Verbindung Ihrer beiden Gehirnhälften

Fitness

Je besser Ihre beiden Gehirnhälften zusammenarbeiten, desto besser klappt bei Ihnen die Koordination. Das gilt sowohl für Ihre körper­lichen als auch für Ihre geistigen Fähigkeiten. In diesem Artikel stelle ich Ihnen drei Übungen vor, mit denen Sie Ihre rechte und linke Gehirnhälfte dazu animieren, besser miteinander zu kommunizieren und auch auf Dauer bei dieser fruchtbaren Kooperation zu bleiben. Und ganz nebenbei trainieren Sie Ihr Gleichgewicht. [mehr]

Machen Sie Pilates nur unter fachkundiger Anleitung

Pilates: Kann dieser Trendsport Ihnen gefährlich werden?

Sanfte Fitness

Barbara Becker macht es, Sharon Stone und auch Madonna: Sie alle sind große Fans von Pilates. Inzwischen wird dieses Trainingsprogramm mit Elementen aus Yoga und anderen Fitness-Sportarten verknüpft und soll rundum fit machen. Leider häufen sich Beschwerden bei den Teilnehmern wie Nackenprobleme nach dem Training. Woran liegt das? Ich erkläre Ihnen, wann Pilates Ihnen schaden kann und wie Sie diesen Sport richtig ausüben. [mehr]

Sudoku

Gehirnjogging - Übungen für Ihr Gedächtnistraining

Gehirnjogging

Gehirnjogging ist der neueste Trend. Angekurbelt wird er durch eine Menge Computerspiele, die mittlerweile dafür erschienen sind. Aber Sie brauchen wirklich keinen Computer oder andere elektronische Geräte, um Gehirntraining durchzuführen und Ihre grauen Zellen auf Trab zu bringen. Ich stelle Ihnen sieben bleiben – und außerdem machen diese Gehirnjogging-Übungen auch noch Spaß. [mehr]

Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer, Koordination - Machen Sie den Test: Wie fit sind Sie wirklich?

Sporteinstieg

Sind Sie durchtrainiert und fit? Wenn Sie regelmäßig Sport treiben, werden Sie diese Frage sicherlich überzeugt mit „ja“ beantworten. Aber Vorsicht vor falscher Sicherheit! Denn auch wenn Sie jeden Tag 30 Minuten joggen oder schwimmen, bedeutet das nicht, dass Sie auch in anderen Fitness-Bereichen gute Noten haben. Ich mache mit Ihnen den Fitness-Test und zeige Ihnen Übungen, mit denen Sie eventuelle sportliche Schwächen ausgleichen können. [mehr]

Fatburner Sport: Meine Hitliste der Sportarten, die Sie wirklich schlank machen

Diät & Abnehmen

Wir Deutschen halten einen traurigen Rekord: Wir sind tatsächlich die dicksten Europäer. Wenn das so bleibt, werden wir irgendwann auch die Europäer sein, die die meisten Krankheiten haben: Diabetes, Herzinfarkte, Schlaganfälle – alles Zivilisationskrankheiten, die durch Übergewicht bedingt sind. Machen Sie nicht mit bei der Jagd nach diesem Rekord! Ich zeige Ihnen, wie einfach es ist, überflüssiges Fett zu verbrennen: mit der richtigen Sportart! [mehr]

Mit Walzer, Foxtrott & Co. fit durchs Leben: Warum es Tanzstunden auf Krankenschein geben sollte

Koordination

Spätestens seit den letzten Tanzshows im Fernsehen haben sowohl klassische als auch moderne Tänze Hochkonjunktur. Es ist wieder „in“, sich formvollendet zur Musik zu bewegen. Aber nicht nur aus Spaß an der Bewegung sollten Sie anfangen zu tanzen. Sie können das Tanzen als eine Sportart für sich entdecken, mit der Sie Ihrem ganzen Körper auf Dauer etwas Gutes tun. Ich zeige Ihnen, wie Sie mit Samba, Foxtrott & Co. Ihre Gesundheit in Schwung bringen. [mehr]

Sport bei Asthma tut nicht weh: Meine 9 Sporttipps für Asthmatiker

Allergien

Bewegung an der frischen Luft ist das Beste, was Sie Ihrem Körper antun können. Viele Asthmatiker scheuen sich aus Angst vor einem Asthmaanfall vor Sport. Falsch: Auch wenn Sie unter Asthma leiden, sollten Sie nicht auf ein regelmäßiges Sportprogramm verzichten. Ich zeige Ihnen, warum Sport für Sie als Asthmatiker so wichtig ist – und warum Sie damit sogar die Häufigkeit Ihrer Anfälle verringern können. [mehr]

Artikel 1 bis 7 von 19
1
2
3
weiter
Lernen Sie Dr. Spitzbart's Gesundheits-Praxis kennen

.Fordern Sie hier Ihr GRATIS-
Gesundheits-Paket an, direkt aus Dr. Spitzbart's Gesundheits-Praxis

Dossiers
Spitzbart's Gesundheits-Blog
Dr. Spitzbart bei Facebook
FID-Seminar exklusiv mit Dr. med. Michael Spitzbart

Lernen Sie Dr. Spitzbart persönlich kennen auf dem nächsten FID-Seminar

Beitrag des Monats

Ich bin begeistert von Ihnen!

 [mehr]

Archiv
Dr. Spitzbart stellt sich vor

Erfahren Sie mehr über Dr. med. Michael Spitzbart und seine Gesundheits-Praxis.

Leserstimmen

Heinz Neuenhaus aus Jüchen schreibt:

„Er hat es als Erster geschafft, meine Ernährung zu ändern! Dr. Spitzbart hat nämlich zuvor die biologischen Zusammenhänge im Körper aufgezeigt.“
[mehr Lesermeinungen...]

E-Mail Newsletter
Täglich Gesund - Der kostenlose E-Mail-Dienst für Ihre Gesundheit

Täglich Gesund - Der kostenlose E-Mail-Dienst für Ihre Gesundheit

Gesundheitslexikon
ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWYZ