Alle Artikel zum Thema "kalzium"

Nutzen Sie Vitamin D als vielfältiges Schutzschild

Beitrag des Monats

Gerade jetzt im Winter profitiert Ihr Immunsystem von einem hohen Vitamin-D-Spiegeln. Wissenschaftler der Universität Kopenhagen haben herausgefunden, dass die Killerzellen des Immunsystems ohne Vitamin D nicht in der Lage sind, Krankheitserreger zu orten und sie zu bekämpfen. ... [mehr]

Entdecken Sie die unbekannte Seite des Kalziums: Ihr Schutz vor Bluthochdruck und Darmkrebs

Mineralstoffe

Kalzium ist bekannt dafür, dass es Ihre Knochen stark hält. Ein Kalziummangel führt fast unausweichlich zum Auftreten von Osteoporose. Aber es gibt auch eine weniger bekannte Seite des Mineralstoffs: Kalzium ist ein wirkungsvoller Helfer im Kampf gegen zu hohen Blutdruck. Zudem kann Kalzium Ihr Risiko für Darmkrebs deutlich senken. Wie Sie sich ausreichend mit diesem Vitalstoff versorgen, damit Sie von seinen gesundheitsschützenden Eigenschaften profitieren, lesen Sie in diesem Artikel. [mehr]

Meine Hitliste der gesündesten Lebensmittel: Hier finden Sie das optimale ­Verhältnis zwischen Vitalstoffen und Kaloriendichte

Ernährungstipps

„Der Mensch ist, was er isst“ – so alt dieser Spruch ist, so wahr ist er auch heute noch. Das können Sie tagtäglich beobachten: Diejenigen, die sich überwiegend von Fast Food ernähren, sind meist übergewichtig und weder körperlich noch geistig topfit. Der Grund: Es fehlen die wichtigen Vitamine, Mineralstoffe, Pflanzenschutzstoffe – eben alles, was eine ausgewogene Ernährung Ihnen liefert. Doch selbst bei einer ausgewogenen Ernährung sind manche Lebensmittel wertvoller als andere. Wie soll man da den Überblick behalten? Ich stelle Ihnen hier meine Hitliste von Lebensmitteln vor, die auf alle Fälle regelmäßig auf Ihrem Teller liegen sollten. [mehr]

Essen Sie sich leistungsfähig: Diese Lebensmittel geben Ihnen mehr Ausdauer und geistige Frische

Ernährungstipps

9 Prozent mehr Ausdauer, das sind 2 Prozent mehr als bei Doping mit Epo, sind für Sie machbar, wenn Sie sich richtig ernähren. 139 % mehr geistige Leistungsfähigkeit, mehr Muskelkraft und ein besseres Liebesleben – all das können Sie haben. Sie müssen dazu nur Ihren Speiseplan richtig zusammenstellen. Wundermittel brauchen Sie hierfür nicht, auch keine geheimen Bezugsquellen. Das Schöne an meinem „Doping“ durch die Ernährung: Sie können alles, was Sie brauchen, legal im nächsten Supermarkt kaufen. Und von diesem Einkauf profitiert Ihrgesamter Körper. [mehr]

Gesundheit, die schmeckt: Mit Kalzium „füttern“ Sie Ihre Knochen stark

Osteoporose

Kalzium kann Osteoporose vorbeugen, aber auch eine einmal ausgebrochene Erkrankung eindämmen. Denn dieser Vitalstoff verfügt über die Fähigkeit, Ihre Knochen zu stärken und sie so vor Brüchen zu schützen. Bedauerlicherweise leiden immer noch viele Menschen unter Kalziummangel. Ich erkläre Ihnen, wie Sie sich kalziumreich ernähren – und worauf Sie bei einem Kalziumpräparat achten müssen. [mehr]

Orange & Co.: Warum Zitrusfrüchte gerade jetzt so wichtig für Sie sind

Obst & Gemüse

Jetzt sind sie im Supermarkt wieder zu finden: Zitrusfrüchte aller Art. Zitronen haben das ganze Jahr Saison, aber nun können Sie auch wieder zu Apfelsinen oder Grapefruits greifen. Diese Früchte schmecken nicht nur gut. Ich erkläre Ihnen, warum sie auch ein ­exzellenter Schutz für Ihre Gesundheit sind. [mehr]

Soja- und Getreidedrinks sind ein gesunder Milchersatz

Getränke

Kuhmilch empfehle ich meinen Patienten nur, wenn sie wirklich völlig gesund sind. Für Allergiker ist sie in der Regel nicht geeignet. Wenn Sie unter Rheuma leiden, sollten Sie ebenfalls einen Bogen um Kuhmilch machen, um Ihr Immunsystem zu entlasten. Und auch bei Neurodermitis und Darmschwäche sollten Sie auf das weiße Getränk verzichten. Schnell stellt sich die Frage nach den Alternativen. Wie sollen Sie sich mit den Nährstoffen versorgen, die in der Milch enthalten sind? Ich zeige Ihnen, welche gesunden Alternativen es für Sie gibt. [mehr]

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Gehirnzellen können sich nicht teilen, Demenz sind wir machtlos ausgeliefert, im sauren Magen können keine Bakterien überleben. Das alles sind Mythen, die schon längst auf dem Schrotthaufen der Medizingeschichte gelandet sind.  [mehr]

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Heinz Neuenhaus aus Jüchen schreibt:

„Er hat es als Erster geschafft, meine Ernährung zu ändern! Dr. Spitzbart hat nämlich zuvor die biologischen Zusammenhänge im Körper aufgezeigt.“
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