Alle Artikel zum Thema "kalzium"

Gesundheit, die schmeckt: Mit Kalzium „füttern“ Sie Ihre Knochen stark

Osteoporose

Kalzium kann Osteoporose vorbeugen, aber auch eine einmal ausgebrochene Erkrankung eindämmen. Denn dieser Vitalstoff verfügt über die Fähigkeit, Ihre Knochen zu stärken und sie so vor Brüchen zu schützen. Bedauerlicherweise leiden immer noch viele Menschen unter Kalziummangel. Ich erkläre Ihnen, wie Sie sich kalziumreich ernähren – und worauf Sie bei einem Kalziumpräparat achten müssen.

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Orange & Co.: Warum Zitrusfrüchte gerade jetzt so wichtig für Sie sind

Obst & Gemüse

Jetzt sind sie im Supermarkt wieder zu finden: Zitrusfrüchte aller Art. Zitronen haben das ganze Jahr Saison, aber nun können Sie auch wieder zu Apfelsinen oder Grapefruits greifen. Diese Früchte schmecken nicht nur gut. Ich erkläre Ihnen, warum sie auch ein ­exzellenter Schutz für Ihre Gesundheit sind.

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Soja- und Getreidedrinks sind ein gesunder Milchersatz

Getränke

Kuhmilch empfehle ich meinen Patienten nur, wenn sie wirklich völlig gesund sind. Für Allergiker ist sie in der Regel nicht geeignet. Wenn Sie unter Rheuma leiden, sollten Sie ebenfalls einen Bogen um Kuhmilch machen, um Ihr Immunsystem zu entlasten. Und auch bei Neurodermitis und Darmschwäche sollten Sie auf das weiße Getränk verzichten. Schnell stellt sich die Frage nach den Alternativen. Wie sollen Sie sich mit den Nährstoffen versorgen, die in der Milch enthalten sind? Ich zeige Ihnen, welche gesunden Alternativen es für Sie gibt.

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Vitamin K: Ihr Schlüsselvitamin für starke Knochen

Vitamine

Vitamin K führt im Vergleich zu den prominenten Vitaminen ein Schattendasein in den Medien. Den meisten Menschen ist es gar nicht bekannt. Aber wie viele kleine Dinge hat es eine große Wirkung: Es ist Ihr potenter Schutz gegen Osteoporose. Ich erkläre Ihnen, warum Sie auch große Mengen Kalzium nicht vor schwachen Knochen schützen kann, wenn Ihnen Vitamin K fehlt.

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Von Heuschnupfen bis Tierallergie: So können Sie sich gegen die Allergene schützen

Allergien & Haut

Allergieauslöser haben in den letzten Jahren überhand genommen. Manch eine Verkäuferin reagiert sogar allergisch auf die Euromünzen, die sie ständig in die Hand nehmen muss. Häufig dauert es länger, bis Sie den Allergieauslöser enttarnt haben. Ich erkläre Ihnen, wie sich die bekanntesten Allergien äußern und was Sie dagegen tun können. So werden Sie bald nicht mehr von unbekannten Symptomen geplagt.

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Soja gegen Krebs

Bringen Sie Soja auf den Tisch: Die kleinen Bohnen können Sie vor Krebs und hohem

Krebs

In den letzten Jahren hat sich Soja zu einem absoluten In-Lebensmittel entwickelt. Soja gibt es als Bratling, als Milchersatz, sogar als Medikament. Grund für die Popularität ist die krebshemmende Wirkung, die dem Soja nachgesagt wird. Ich zeige Ihnen, worauf Sie achten müssen, damit Sie Soja und Sojaprodukte weiterhin unbeschwert genießen können.

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Powerstoff Selen- So schützen Sie sich mit Selen vor der alltäglichen Umweltbelastung

Mineralstoffe

Vitalstoffe haben in Ihrem Körper viele Aufgaben. Eine wichtige ist, Sie vor zu vielen Schwermetallen zu schützen. Besonders gut kann das Selen. Ich zeige Ihnen, welche Wirkung Selen in Ihrem Körper hat. Und vor allem, wie Sie Ihren Selenspiegel ganz natürlich durch Ihre Nahrung decken können.

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Beitrag des Monats

Mit der richtigen Ernäh­rung bleibt Ihr Herz gesund!

In den letzten Monaten häufen sich wissenschaftliche Berichte darüber, wie sehr die Ernährung chronische Krankheiten von Bluthochdruck, Diabetes, Arthritis, Rheuma bis hin zur Demenz, Krebs und Herzinfarkt beeinflusst. Eines kris­tallisiert sich dabei ganz eindeutig heraus: Das falsche Essen entfacht gefährliche Entzündungsreaktionen im Körper. Diese sind für viele Zivilisationskrankheiten verantwortlich.

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Dr. Spitzbart beim ZDF-Mittagsmagazin
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Leserstimmen

Heinz Neuenhaus aus Jüchen schreibt:

„Er hat es als Erster geschafft, meine Ernährung zu ändern! Dr. Spitzbart hat nämlich zuvor die biologischen Zusammenhänge im Körper aufgezeigt.“
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