Alle Artikel zum Thema "gemüse"

Wer genau über seinen Bluthochdruck Bescheid wissen möchte, muss sein Blutdruck mehrmals täglich messen.

So bekommen Sie Ihren Bluthochdruck in den Griff

Herz & Kreislauf

Bluthochdruck (Hypertonie) ist einer der „silent killer“, die uns heute bedrohen. Seine Folgen sind nicht selten Herzinfarkt oder Schlaganfall. Schützen Sie sich vor dem Bluthochdruck – mit meinen Mini-Rezepten für einen niedrigen Blutdruck.

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Obst und Gemüse halten Sie gesund

So werden Sie zum gesunden Esser

Obst & Gemüse

Gesunde Ernährung – damit tun sich viele Menschen schwer. Obst und Gemüse haben heftige Konkurrenz von Fertigprodukten, die doch augenscheinlich nicht nur praktischer zuzubereiten sind. Sie schmecken auch viel besser. Aber sind sie auch gesund? Steigen Sie bessern um auf Natur – ich zeige Ihnen, wie einfach das geht.

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Schlank durch Obst

Kleine Tipps für wirkliches Abnehmen

Diät & Abnehmen

Diäten finden Sie in jedem Blatt der „Regenbogenpresse“. Der Erfolg dieser Abnehmkuren hält sich aber in Grenzen – nach einigen Wochen wiegen Sie genauso viel wie vorher. Wie aber nehmen Sie wirklich ab? Ganz einfach: mit meinen Tipps.

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Buntes Gemüse stärkt Ihr Gehirn

Essen Sie Ihr Gehirn topfit: Die besten Ernährungstipps für Ihr Gehirn

Psyche & Gehirn

Fitness beginnt im Kopf. Das hat mittlerweile sogar die Spieleindustrie eingesehen. So gibt es Computerspiele speziell für ältere Menschen, mit denen das Gehirn trainiert wird. Aber sind diese nötig? Und reichen sie aus? Zu einem fitten Gehirn gehört weit mehr - vor allem die richtige Ernährung. Ich zeige Ihnen, was Sie für ein fittes Gehrin alles brauchen.

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Kohlenhydrate können Ihre Leber krank machen

Beitrag des Monats

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung propagiert es noch immer: 50 % Ihrer täglichen Nahrung sollten aus Kohlenhydraten bestehen.

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Anti-Aging-Food

Anti-Aging-Food: Mit diesen 5 Ernährungstipps bleibt Ihr Körper und Geist gesund

Anti-Aging

Unsere Nahrung wird immer spezieller. Mittlerweile finden sich in den Regalen Lebensmittel, die Ihren Körper und Ihren Geist jung halten sollen. Aber lohnt sich dieses Anti-Aging-Food wirklich? Oder nützt es wieder einmal nur dem Portmonee des Herstellers? Ich denke der zweite Punkt stimmt, und zeige Ihnen, welche Nahrungsmittel Sie wirklich zu sich nehmen sollten, um jung und gesund zu bleiben.

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Starkes Herz

Lassen Sie Ihren Lebensmotor laufen: Magnesium macht Ihr Herz stark

Herz & Kreislauf

Ihr Herz muss jeden Tag Höchstleistungen erbringen – ohne Pause rund um die Uhr. Das kann es aber nur, wenn es ausreichend versorgt und stark genug ist. Ein wichtiger Stoff, den es dazu braucht, ist Magnesium. Ich zeige Ihnen, was Magnesium alles für Ihr Herz bewirkt – und wie Sie genügend davon bekommen.

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Beitrag des Monats

Nicht jede Untersuchung nutzt Ihrer Gesundheit!

Röntgenuntersuchungen und Mammografie als Basisuntersuchung – davor habe ich meine Patienten schon lange gewarnt. Nun erhärten aktuelle Studien meinen Standpunkt. Vernichtendes Urteil aus Dänemark: In Gebieten ohne ein flächendeckendes Mammografie-Screening ist die Brustkrebs-Sterblichkeit geringer als in den Regionen, in denen diese Untersuchung angeboten wird. Das regelmäßige Röntgen steht im Verdacht, durch die Strahlen den Brustkrebs überhaupt erst auszulösen.

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Archiv
Dr. Spitzbart stellt sich vor

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Leserstimmen

Heinz Neuenhaus aus Jüchen schreibt:

„Er hat es als Erster geschafft, meine Ernährung zu ändern! Dr. Spitzbart hat nämlich zuvor die biologischen Zusammenhänge im Körper aufgezeigt.“
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