Alle Artikel zum Thema "geistig fit bleiben"

Schutz vor altersbedingter Gehirnschwäsche: So bleiben Sie dauerhaft geistig topfit

Gehirnjogging

Wenn man alt wird, verliert man Gehirnzellen. Das ist eine fast schon unumstößliche Meinung – und dennoch so falsch. Denn der Verlust von Gehirnzellen hat nichts mit dem Alter zu tun. Er ist vielmehr hausgemacht; er tritt dann auf, wenn Sie Ihr Gehirn vernachlässigen. Andersherum bedeutet das: Regen Sie Ihr Gehirn an, und versorgen Sie es optimal mit Vitalstoffen, dann bleiben Sie von Gedächtnisschwäche und Gehirnzellenverlust verschont.  [mehr]

Bleiben Sie geistig topfit: Vitamin B1 schützt Sie vor Alzheimer und Gedächtnisschwäche

Psyche & Gehirn

Herzschwäche, Nervenentzündungen und Gedächtnisstörungen – diese Symptome waren zu Beginn des 20. Jahrhunderts in Ostasien weit verbreitet und sorgten für viele Todesfälle. Dahinter steckte die berüchtigte Beriberi-Krankheit, die durch einen Mangel an Vitamin B1 ausgelöst wird. Dieser entstand durch das Übermaß an poliertem Reis, der Speise der Armen zu dieser Zeit. Heute ist diese Krankheit wieder recht unbekannt – aber wenn die Fast-Food-Er­näh­rung weiter so überhand nimmt, dann wird sie sicherlich bald wieder gehäuft auftreten. Ich erkläre Ihnen, wie Sie sich vor einem Vitamin-B1-Mangel schützen – und so nicht nur Beriberi vermeiden, sondern auch Ihr Gedächtnis stark halten. [mehr]

Essen Sie sich leistungsfähig: Diese Lebensmittel geben Ihnen mehr Ausdauer und geistige Frische

Ernährungstipps

9 Prozent mehr Ausdauer, das sind 2 Prozent mehr als bei Doping mit Epo, sind für Sie machbar, wenn Sie sich richtig ernähren. 139 % mehr geistige Leistungsfähigkeit, mehr Muskelkraft und ein besseres Liebesleben – all das können Sie haben. Sie müssen dazu nur Ihren Speiseplan richtig zusammenstellen. Wundermittel brauchen Sie hierfür nicht, auch keine geheimen Bezugsquellen. Das Schöne an meinem „Doping“ durch die Ernährung: Sie können alles, was Sie brauchen, legal im nächsten Supermarkt kaufen. Und von diesem Einkauf profitiert Ihrgesamter Körper. [mehr]

Feinmotorik – Übungen für Ihre Finger und Zehen

Knochen & Gelenke

Ihre Hände und Füße leisten jeden Tag Schwerstarbeit. Aber bekommen sie dafür besonders viel Aufmerksamkeit? Leider nein, es sei denn, sie fallen bei bestimmten Aufgaben aus. Lassen Sie es erst gar nicht so weit kommen. Ich zeige Ihnen, wie Sie mit „fruchtig-musikalischen" Übungen die Feinmotorik Ihrer Hände und Füße auf einfache und unterhaltsame Weise stärken. [mehr]

So bleiben Sie geistig topfit

Beitrag des Monats

Können Sie sich noch an den im Alter von 93 Jahren verstorbenen Börsenpapst André Kostolany erinnern? Kurz vor seinem Tod hatte ich die Ehre, gemeinsam mit ihm auf dem Deutschen Management Kongress einen Vortrag zu halten.  [mehr]

Sudoku

Gehirnjogging - Übungen für Ihr Gedächtnistraining

Gehirnjogging

Gehirnjogging ist der neueste Trend. Angekurbelt wird er durch eine Menge Computerspiele, die mittlerweile dafür erschienen sind. Aber Sie brauchen wirklich keinen Computer oder andere elektronische Geräte, um Gehirntraining durchzuführen und Ihre grauen Zellen auf Trab zu bringen. Ich stelle Ihnen sieben bleiben – und außerdem machen diese Gehirnjogging-Übungen auch noch Spaß. [mehr]

So bleiben Sie geistig topfit: Achten Sie ab 65 auf eine ausreichende Versorgung mit

Psyche & Gehirn

Gerade kleine Dinge haben oft große Wirkungen – das gilt auch für das Vitamin B12. Dieses Vitamin ist für Sie unverzichtbar, denn ohne B12 wäre menschliches Leben nicht möglich. Leider entwickelt sich gerade bei älteren Menschen schnell ein B12-Mangel. Und viele Ärzte wissen immer noch nicht, wie sie ihn richtig bekämpfen sollen. Ich zeige Ihnen, woran Sie einen Mangel erkennen können und wie Sie sich ausreichend mit dem wichtigen Vitamin versorgen. [mehr]

Artikel 1 bis 7 von 14
1
2
weiter
Lernen Sie Dr. Spitzbart's Gesundheits-Praxis kennen

.Fordern Sie hier Ihr GRATIS-
Gesundheits-Paket an, direkt aus Dr. Spitzbart's Gesundheits-Praxis

Dossiers
Spitzbart's Gesundheits-Blog
Dr. Spitzbart bei Facebook
FID-Seminar exklusiv mit Dr. med. Michael Spitzbart

Lernen Sie Dr. Spitzbart persönlich kennen auf dem nächsten FID-Seminar

Beitrag des Monats

Nur aktuelles Wissen hält Sie dauerhaft gesund!

Gehirnzellen können sich nicht teilen, Demenz sind wir machtlos ausgeliefert, im sauren Magen können keine Bakterien überleben. Das alles sind Mythen, die schon längst auf dem Schrotthaufen der Medizingeschichte gelandet sind.  [mehr]

Archiv
Dr. Spitzbart stellt sich vor

Erfahren Sie mehr über Dr. med. Michael Spitzbart und seine Gesundheits-Praxis.

Leserstimmen

Heinz Neuenhaus aus Jüchen schreibt:

„Er hat es als Erster geschafft, meine Ernährung zu ändern! Dr. Spitzbart hat nämlich zuvor die biologischen Zusammenhänge im Körper aufgezeigt.“
[mehr Lesermeinungen...]

E-Mail Newsletter
Täglich Gesund - Der kostenlose E-Mail-Dienst für Ihre Gesundheit

Täglich Gesund - Der kostenlose E-Mail-Dienst für Ihre Gesundheit

Gesundheitslexikon
ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWYZ