Alle Artikel zum Thema "öle"

Fett macht fett? So gehen Sie mit Fetten und Ölen richtig um

Ernährungslügen

Fett gilt als Gesundheitsschädiger Nummer eins: Es soll die Arterien verstopfen, dadurch zu Herzinfarkten führen und natürlich dick machen. Aber das gilt nicht für jedes Fett – die richtige Sorte wirkt sich nämlich durchaus positiv auf Ihre Gesundheit aus. Wann Fett gesund sein kann, ob kalorienreduzierte Fette wirklich gesünder sind und wann Fette oder Öle Sie dick machen, erkläre ich Ihnen in diesem Beitrag. ... [mehr]

Mangelvitamin Pantothensäure - Nutzen Sie lieber diesen Helfer gegen zu hohe Cholesterinwerte

Vitamine

Wenn Ihre Cholesterinwerte steigen, können Sie beim Arzt eine klassische Handbewegung beobachten: Er wird seinen Rezeptblock zücken, um Ihnen Cholesterinsenker zu verschreiben. Dabei hält die Natur einen effektiven Cholesterinsenker bereit: die Pantothensäure. Leider nehmen wir dieses B-Vitamin nur noch selten in ausreichender Menge zu uns. Warum das so ist und wie Sie Ihren Bedarf einfach decken können, erkläre ich Ihnen im Folgenden. ... [mehr]

Sie haben mich begeistert!

Beitrag des Monats

Anfang April durfte ich wieder ­einige von Ihnen kennen lernen, auf dem diesjährigen Seminar in Stuttgart. Und ich bin immer noch ­begeistert von Ihnen!  [mehr]

Cholesterinsenker aus dem Kühlregal? : Warum Sie von Phytosterinen die Finger lassen sollten

Ernährungstipps

Sicher haben Sie die Werbung schon gesehen: Heiner Lauterbach, geheilt von seinem herzschädigenden Lebenswandel, empfiehlt einen cholesterinsenkenden Jogurt. Mit ihm bleiben dem Schauspieler laut Werbung in Zukunft Schlagzeilen über Herzinfarkte erspart. Denn der Jogurt soll das Herz schützen. So weit die bunte wunderbare Werbewelt. Realistischer ist, dass Heiner Lauterbach beim regelmäßigen Konsum des Jogurts sein Risiko stark erhöht, bald wieder am Herzen zu ­erkranken. Und das gilt nicht nur für ihn. Warum das so ist, erkläre ich Ihnen in diesem Beitrag. ... [mehr]

Tappen Sie nicht in diese Kalorien-Fallen: 7 Strategien gegen Ihre heimlichen Dickmacher

Ernährungstipps

Schon wieder ein Pfund zugenommen? Dabei haben Sie doch eigentlich gar nicht so viel gegessen? Vorsicht: Häufig haben Sie Angewohnheiten in Ihrer Ernährung, die Sie gar nicht mehr wahrnehmen, die Ihnen aber jede Menge unnötiger Kalorien bescheren. Ich erkläre Ihnen die fünf typischen Kalorien-Fallen – und zeige Ihnen Strategien, mit denen Sie sie umgehen können. ... [mehr]

Diese Vitalstoffkombination macht Ihr Immunsystem stark

Immunsystem stärken

Der Herbst steht vor der Tür – und mit ihm die Erkältungszeit. Stress und Leistungsdruck, dazu mangelnde Bewegung und unausgewogene Ernährung machen Sie jetzt besonders anfällig für Infekte. Sorgen Sie daher vor: Sie können Ihre Abwehrkräfte stärken. Eine Kombination aus Vitalstoffen, in der richtigen Menge zugeführt, kann Ihre Infektanfälligkeit um die Hälfte senken. Welche Stoffe das sind, erkläre ich Ihnen in diesem Artikel. [mehr]

Cholesterinsenker für gesunde Menschen: Warum Sie diesem gefährlichen Trend auf keinen Fall folgen dürfen

Verbraucherschutz

Kopfschmerztabletten einzunehmen macht Sinn, wenn Sie akut unter Kopfschmerzen leiden. Marcumar zur Blutverdünnung wird erst eingesetzt, wenn Sie eine Thrombose hatten oder zur Risikogruppe gehören. Kämen Sie jemals auf die Idee, diese oder andere Medikamente vorsorglich zu nehmen? Um schon dafür gewappnet zu sein, FALLS Sie einmal erkranken sollten? Ganz sicher nicht! Aber genau das will Ihnen die Pharmaindustrie nahelegen – indem sie darauf hinweist, wie gut die präventive Einnahme von Cholesterinsenkern ist. Ich erkläre Ihnen, warum Sie diesem gefährlichen Trend auf keinen Fall folgen sollten. [mehr]

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Gehirnzellen können sich nicht teilen, Demenz sind wir machtlos ausgeliefert, im sauren Magen können keine Bakterien überleben. Das alles sind Mythen, die schon längst auf dem Schrotthaufen der Medizingeschichte gelandet sind.  [mehr]

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Heinz Neuenhaus aus Jüchen schreibt:

„Er hat es als Erster geschafft, meine Ernährung zu ändern! Dr. Spitzbart hat nämlich zuvor die biologischen Zusammenhänge im Körper aufgezeigt.“
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