Alle Artikel zum Thema "fisch ist gesund"

Schluss mit den Eiweißmythen: Die 10 häufigsten Irrtümer rund um Eiweiß

Aminosäuren

Eiweißschock, Alzheimer durch Eiweiß, ungesundes tierisches Eiweiß, eiweißüberladene Nahrung – all das sind Themen, auf die Sie mich und mein Redaktionsteam immer wieder ansprechen. Da ich weiß, wie wichtig Eiweiß für Ihren Körper ist, möchte ich mit den Eiweißmythen endlich aufräumen – und Ihnen zeigen, wie Sie sich richtig eiweißreich ernähren.

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Stellen auch Sie die Ernährungspyramide auf den Kopf!

Beitrag des Monats

Die aktuelle Verzehrstudie alarmiert: Jeder zweite deutsche Mann und jede dritte Frau sind zu dick! Tendenz: steigend. Wie können wir dieser Entwicklung begegnen?

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Bewegung hilft gegen Diabetes

Achtung, Diabetes! - So stoppen Sie die Zucker­krankheit rechtzeitig

Diabetes

Immer mehr jüngere Menschen erkranken am Altersdiabetes, dem Diabetes Typ 2. Die Ursachen sind leider oft hausgemacht: ungesunde Ernährung, zu wenig Bewegung, Übergewicht. Ich zeige Ihnen, wie Sie der Diabetes entgehen können – selbst wenn der Blutzuckerhaushalt Ihres Körpers schon aus dem Gleichgewicht geraten ist.

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Männer, aufgepasst: Lassen Sie mit diesen Unter­suchungen Ihre Gesundheit ­regelmäßig überprüfen!

Vorsorge

Es ist eine Tatsache: Frauen gehen häufiger zum Arzt und lassen sich vorsorglich untersuchen. Männer dagegen scheuen sich auch vor dringend nötigen Gesundheitstests. Ich zeige Ihnen im zweiten Teil meiner Serie, welche Untersuchungen Sie durchführen lassen sollten – und in welchen Abständen sie nötig sind.

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Laufen Sie Ihrem Cholesterin davon

Laufen Sie Ihrem Cholesterin davon: Jeder Schritt lässt Ihr Herz länger schlagen

Herz & Kreislauf

Nur jeder siebte Deutsche kennt seinen Cholesterinspiegel – immerhin bei 75 % der Deutschen ist er zu hoch. Schnell werden dann Cholesterinsenker verschrieben. Aber das eigentliche Problem wird damit natürlich nicht gelöst. Denn die Medikamente senken sowohl gutes als auch schlechtes Cholesterin. Ich zeige Ihnen, warum das gute HDL der Freund Ihres Herzens ist – und wie Sie es ganz einfach erhöhen können.

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Verhindern Sie Zellschäden: Vitamin E hält Ihre Zellen und Gefäße jung

Vitamine

Um Zellmembrane zu bauen, ist Ihr Körper auf ungesättigte Fettsäuren angewiesen. Leider haben diese einen Nachteil: Sie werden schnell von freien Radikalen angegriffen, oxidieren und werden dadurch zerstört. Einen Schutz vor dieser Zerstörung bietet Vitamin E. Für uns Menschen ist es unmöglich, diesen wichtigen Zellschützer selbst zu produzieren. Ich zeige Ihnen daher, wie Sie genügend Vitamin E aufnehmen können, um damit Ihre Zellen und Blutgefäße jung und gesund zu halten.

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Nie wieder Verdauungsprobleme: Mit meinen 10 Tipps machen Sie Ihren Darm glücklich

Darmgesundheit

Ihr Darm ist ein wahres Arbeitstier. Bis zum Ende Ihres Lebens hat er tonnenweise Lebensmittel und Getränke verarbeitet, verdaut und dabei Nährstoffe von unwichtigen Stoffen getrennt. Das funktioniert allerdings nur reibungslos, wenn Ihr Darm gesund ist. Ich gebe Ihnen hier Tipps, wie Sie Ihre Darmgesundheit fördern können, damit Darmprobleme für Sie kein Thema sind. Denn ein glücklicher Darm tut auch Ihrer Psyche gut.

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Beitrag des Monats

Nicht jede Untersuchung nutzt Ihrer Gesundheit!

Röntgenuntersuchungen und Mammografie als Basisuntersuchung – davor habe ich meine Patienten schon lange gewarnt. Nun erhärten aktuelle Studien meinen Standpunkt. Vernichtendes Urteil aus Dänemark: In Gebieten ohne ein flächendeckendes Mammografie-Screening ist die Brustkrebs-Sterblichkeit geringer als in den Regionen, in denen diese Untersuchung angeboten wird. Das regelmäßige Röntgen steht im Verdacht, durch die Strahlen den Brustkrebs überhaupt erst auszulösen.

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Archiv
Dr. Spitzbart stellt sich vor

Erfahren Sie mehr über Dr. med. Michael Spitzbart und seine Gesundheits-Praxis.

Leserstimmen

Heinz Neuenhaus aus Jüchen schreibt:

„Er hat es als Erster geschafft, meine Ernährung zu ändern! Dr. Spitzbart hat nämlich zuvor die biologischen Zusammenhänge im Körper aufgezeigt.“
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