Alle Artikel zum Thema "eiweiß"

Wunderwaffe Eiweiß - Der Superstoff macht Sie schlank und muskulös

Ernährungstipps

Fett, Eiweiß und Kohlenhydrate: Diese drei Bestandteile machen unsere Ernährung aus. Doch obwohl Studien schon lange zeigen, dass Eiweiß wichtig für eine ausgewogene Ernährung, für den Stoffwechsel und alle Körperfunktionen ist, wurde es bisher eher stiefmütterlich behandelt. Es galt immer: „Bloß nicht zu viel Eiweiß in der Ernährung“. Aber das stimmt nicht. Im Gegenteil: Nur ausreichend Eiweiß sorgt dafür, dass Sie über ausreichend Muskeln verfügen und Hüftgold bei Ihnen keine Chance hat. Ich erkläre Ihnen in diesem Beitrag, wie Sie von Eiweiß profitieren, und liste für Sie auf, welche Lebensmittel Sie besonders mit diesem Power-Stoff versorgen. ... [mehr]

Eine ausgewogene Ernährung freut Ihre Leber

Beitrag des Monats

„Herr Doktor, ich bin immer so müde“ – bei diesen Worten denke ich immer zuerst an die Leber. Die Leber schmerzt selten, doch Müdigkeit ist der Schmerz der Leber. ... [mehr]

Trend-Diät „Schlank im Schlaf“: Warum ich Ihnen SIS nicht empfehlen kann

Ernährungstipps

„Schlank im Schlaf“ (SIS) oder „Schlank im Schlaf für Berufstätige“ heißen die Ratgeber, die seit einigen Jahren immer wieder die Bestsellerlisten stürmen. Allein die Titel geben ihren Lesern große Versprechen: Abnehmen ohne Mühe. Keine Diät, die darauf aufbaut, dass Sie verzichten müssen, und auch kein schweißtreibender Sport. Stattdessen nur essen und schlafen. Das klingt danach, als wäre das Schlaraffenland endlich wahr geworden. Aber ist das tatsächlich so? Das erkläre ich Ihnen in diesem Beitrag. ... [mehr]

3 Säulen halten Ihr Gehirn stark

Beitrag des Monats

Das Gehirn ist eines der wandlungsfähigsten Organe des menschlichen Körpers. Unglaublich, welches Potenzial in den „kleinen grauen Zellen“ steckt. Dabei sind es drei Säulen, die nur im Zusammenspiel Ihr Gehirn fit halten. [mehr]

Schlank mit Eiweiß: Nutzen Sie den Power-Stoff zur Fettverbrennung

Diät & Abnehmen

Immer wieder gibt es neue Diäten und neue Ernährungsformen, die Ihnen helfen sollen, schlank zu werden und zu bleiben. Häufig aber enden diese Versuche mit dem Jo-Jo-Effekt: Sie haben am Ende mehr Pfunde auf der Waage als zu Beginn Ihrer Diät. Dabei brauchen Sie keine ausgeklügelte Diät, um Pfunde zu verlieren. Sie müssen nur auf die Zusammensetzung Ihrer Nahrung achten – und auf den Eiweißgehalt der Lebensmittel. Denn Eiweiß ist ein wahrer Fettverbrenner. Warum das so ist und welche eiweißhaltigen Nahrungsmittel Sie bevorzugen sollten, erkläre ich Ihnen in diesem Beitrag. [mehr]

Diese Vitalstoffkombination macht Ihr Immunsystem stark

Immunsystem stärken

Der Herbst steht vor der Tür – und mit ihm die Erkältungszeit. Stress und Leistungsdruck, dazu mangelnde Bewegung und unausgewogene Ernährung machen Sie jetzt besonders anfällig für Infekte. Sorgen Sie daher vor: Sie können Ihre Abwehrkräfte stärken. Eine Kombination aus Vitalstoffen, in der richtigen Menge zugeführt, kann Ihre Infektanfälligkeit um die Hälfte senken. Welche Stoffe das sind, erkläre ich Ihnen in diesem Artikel. [mehr]

Meine Hitliste der gesündesten Lebensmittel: Hier finden Sie das optimale ­Verhältnis zwischen Vitalstoffen und Kaloriendichte

Ernährungstipps

„Der Mensch ist, was er isst“ – so alt dieser Spruch ist, so wahr ist er auch heute noch. Das können Sie tagtäglich beobachten: Diejenigen, die sich überwiegend von Fast Food ernähren, sind meist übergewichtig und weder körperlich noch geistig topfit. Der Grund: Es fehlen die wichtigen Vitamine, Mineralstoffe, Pflanzenschutzstoffe – eben alles, was eine ausgewogene Ernährung Ihnen liefert. Doch selbst bei einer ausgewogenen Ernährung sind manche Lebensmittel wertvoller als andere. Wie soll man da den Überblick behalten? Ich stelle Ihnen hier meine Hitliste von Lebensmitteln vor, die auf alle Fälle regelmäßig auf Ihrem Teller liegen sollten. [mehr]

Artikel 1 bis 7 von 75
1
2
3
4
5
6
7
weiter
Lernen Sie Dr. Spitzbart's Gesundheits-Praxis kennen

.Fordern Sie hier Ihr GRATIS-
Gesundheits-Paket an, direkt aus Dr. Spitzbart's Gesundheits-Praxis

Dossiers
Spitzbart's Gesundheits-Blog
Dr. Spitzbart bei Facebook
FID-Seminar exklusiv mit Dr. med. Michael Spitzbart

Lernen Sie Dr. Spitzbart persönlich kennen auf dem nächsten FID-Seminar

Beitrag des Monats

Nur aktuelles Wissen hält Sie dauerhaft gesund!

Gehirnzellen können sich nicht teilen, Demenz sind wir machtlos ausgeliefert, im sauren Magen können keine Bakterien überleben. Das alles sind Mythen, die schon längst auf dem Schrotthaufen der Medizingeschichte gelandet sind.  [mehr]

Archiv
Dr. Spitzbart stellt sich vor

Erfahren Sie mehr über Dr. med. Michael Spitzbart und seine Gesundheits-Praxis.

Leserstimmen

Heinz Neuenhaus aus Jüchen schreibt:

„Er hat es als Erster geschafft, meine Ernährung zu ändern! Dr. Spitzbart hat nämlich zuvor die biologischen Zusammenhänge im Körper aufgezeigt.“
[mehr Lesermeinungen...]

E-Mail Newsletter
Täglich Gesund - Der kostenlose E-Mail-Dienst für Ihre Gesundheit

Täglich Gesund - Der kostenlose E-Mail-Dienst für Ihre Gesundheit

Gesundheitslexikon
ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWYZ