Alle Artikel zum Thema "blutdruck"

Ruhen Sie sich nicht auf Ihren Medikamenten aus: Diese Sportarten senken Ihren Blutdruck um 20 mmHg

Bluthochdruck

Sport ist eines der besten natürlichen Mittel, um Ihren hohen Blutdruck dauerhaft zu senken: Sie können durch regelmäßiges Training eine Senkung Ihrer Werte um bis zu 20 mmHg erreichen. Bluthochdruckpatienten sollten allerdings die richtige Sportart auswählen, um dieses Ziel zu erreichen. Denn nicht alle Sportarten sind geeignet. Worauf Sie achten sollten, erkläre ich Ihnen in diesem Beitrag. [mehr]

7 Tipps gegen hohen Blutdruck: So kommen Sie langfristig von den Beta-Blockern los

Bluthochdruck

Beta-Blocker sollen erhöhte Blutdruckwerte senken und Sie so vor den schwerwiegenden Folgen eines Bluthochdrucks schützen. Wissenschaftliche Studien haben allerdings gezeigt, dass Beta-Blocker selbst ein großes Risiko für Ihre Gesundheit sein können. Deshalb sollten Sie von diesen Medikamenten so wenig wie möglich nehmen müssen. Welche Gefahr von Beta-Blockern ausgeht und mit welchen Methoden Sie Ihren Blutdruck unterstützend senken können, lesen Sie in diesem Artikel.  [mehr]

Es geht auch ohne Chemie: Diese Vitalstoffe und Pflanzenaufgüsse senken Ihren Blutdruck nachweislich

Bluthochdruck

Eine wertvolle Ergänzung zur medikamentösen Bluthochdruck-­Therapie liefert Ihnen die Natur. Denn sowohl Vitalstoffe als auch Pflanzenaufgüsse wirken sich positiv auf zu hohe Blutdruckwerte aus. Die wirksamsten Mittel stelle ich Ihnen in diesem Beitrag vor. [mehr]

Vermeiden Sie diese typischen Fehler: So machen Sie beim Blutdruckmessen alles richtig

Bluthochdruck

Kann man beim Blutdruckmessen etwas falsch machen? Das geht doch eigentlich ganz einfach: Sie nehmen eines dieser kleinen praktischen Geräte, die Sie überall kaufen können, legen die Messmanschette an Handgelenk oder Oberarm an, und den Rest erledigt der kleine eingebaute Computer. Doch halt: So einfach es auch klingen mag, die Messung in Eigenregie birgt Fehlerquellen, die Sie unbedingt vermeiden sollten! Nur so können Sie Ihren Gesundheitszustand richtig beobachten und falsche Ergebnisse ausschließen, die auf Dauer lebensgefährlich sein können. Wie Sie Ihren Blutdruck richtig ermitteln, erkläre ich Ihnen in diesem Beitrag. ... [mehr]

Meine Hitliste der gesündesten Lebensmittel: Hier finden Sie das optimale ­Verhältnis zwischen Vitalstoffen und Kaloriendichte

Ernährungstipps

„Der Mensch ist, was er isst“ – so alt dieser Spruch ist, so wahr ist er auch heute noch. Das können Sie tagtäglich beobachten: Diejenigen, die sich überwiegend von Fast Food ernähren, sind meist übergewichtig und weder körperlich noch geistig topfit. Der Grund: Es fehlen die wichtigen Vitamine, Mineralstoffe, Pflanzenschutzstoffe – eben alles, was eine ausgewogene Ernährung Ihnen liefert. Doch selbst bei einer ausgewogenen Ernährung sind manche Lebensmittel wertvoller als andere. Wie soll man da den Überblick behalten? Ich stelle Ihnen hier meine Hitliste von Lebensmitteln vor, die auf alle Fälle regelmäßig auf Ihrem Teller liegen sollten. [mehr]

TIA: Der oft verkannte Alarm: Übersehen Sie das Warnzeichen für einen Schlaganfall nicht!

Vorsorge

Ein Schlaganfall trifft viele Menschen aus heiterem Himmel – so scheint es zumindest. Dabei hat es in etlichen Fällen vorher eine Warnung gegeben: die transitorische ischämische Attacke, kurz TIA. Aber nur in wenigen Fällen wird sie erkannt und ausreichend beachtet. Ich erkläre Ihnen, was eine TIA ist und wie Sie sich nach einer solchen Attacke vor einem „richtigen“ Schlaganfall schützen können. ... [mehr]

Sport ist Anti-Aging-Medizin

Von wegen „Sport ist Selbstmord“: 8 Gründe, warum Bewegung Ihrem Herzen so guttut

Ausdauer

Wie trainieren Sie Ihre Ausdauer? Wie schützen Sie sich vor Herzinfarkt und hohem Bluhochdruck. So finden Sie den Einstieg in den Sport. In den letzten Monaten gingen sie ein paar Mal durch die Medien: Die Fälle von jungen Sportlern, die während des Sports tot zusammenbrachen. Ist also doch etwas dran an dem Satz, dass Sport Mord sei? Ich erkläre Ihnen, wie Sie solche Unglücksfälle zu bewerten haben und warum Sport Ihrem Herzen wirklich nicht schadet, sondern – im Gegenteil – Sie sogar vor Herzinfarkten und anderen Herzerkrankungen schützt. [mehr]

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Gehirnzellen können sich nicht teilen, Demenz sind wir machtlos ausgeliefert, im sauren Magen können keine Bakterien überleben. Das alles sind Mythen, die schon längst auf dem Schrotthaufen der Medizingeschichte gelandet sind.  [mehr]

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Heinz Neuenhaus aus Jüchen schreibt:

„Er hat es als Erster geschafft, meine Ernährung zu ändern! Dr. Spitzbart hat nämlich zuvor die biologischen Zusammenhänge im Körper aufgezeigt.“
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