Alle Artikel zum Thema "bewegung"

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Beitrag des Monats

Die Krebsmedizin ist gemessen an dem Geld, was mit ihr verdient wird, eine der erfolgreichsten Industrien der Welt. Misst man diese Industrie jedoch an ihren Erfolgen, so stehen diese immensen Summen in keinerlei realistischem Verhältnis. Das Krebsrisiko hat sich in den letzten 40 Jahren verdoppelt, nur an den Heilungschancen hat sich wenig verändert. ... [mehr]

Laufanfänger: Diese 9 Tipps bringen Sie locker auf Touren

Sporteinstieg

Aller Anfang ist schwer – lassen Sie sich von diesem Spruch nicht entmutigen. Denn gerade beim Laufen ist er außer Kraft gesetzt. Sie werden merken: Mit ein bisschen gutem Willen, einem Funken Motivation und mit meinem praktischen Trainingsplan werden Sie schnell Freude am Laufen haben – und schon ist es ganz einfach für Sie, sich gesund und fit zu halten. [mehr]

Verbessern Sie die Entsäuerung Ihres Körpers durch Bewegung: Langsames Training vertreibt die Säuren

Übersäuerung

Bewegung kommt bei den meisten Menschen zu kurz. Wir sind ein Volk der Schreibtischsitzer geworden und gehen höchstens von der Tür zum Auto und zurück. Dabei ist ausreichende Bewegung eine wichtige Maßnahme, um Ihrem Körper entsäuern zu helfen und basisch zu bleiben. Doch rennen Sie nicht gleich los – denn hohes Tempo bedeutet nicht gleich starke Entsäuerung. Warum Sie es bei der Bewegung lieber langsam angehen lassen sollten und welche Sportarten für eine Entsäuerung geeignet sind, erkläre ich Ihnen in diesem Beitrag. [mehr]

Sie haben mich begeistert!

Beitrag des Monats

Anfang April durfte ich wieder ­einige von Ihnen kennen lernen, auf dem diesjährigen Seminar in Stuttgart. Und ich bin immer noch ­begeistert von Ihnen!  [mehr]

Eine ausgewogene Ernährung freut Ihre Leber

Beitrag des Monats

„Herr Doktor, ich bin immer so müde“ – bei diesen Worten denke ich immer zuerst an die Leber. Die Leber schmerzt selten, doch Müdigkeit ist der Schmerz der Leber. ... [mehr]

3 Säulen halten Ihr Gehirn stark

Beitrag des Monats

Das Gehirn ist eines der wandlungsfähigsten Organe des menschlichen Körpers. Unglaublich, welches Potenzial in den „kleinen grauen Zellen“ steckt. Dabei sind es drei Säulen, die nur im Zusammenspiel Ihr Gehirn fit halten. [mehr]

Geistig fit durch Sport

Gehirnjogging

Hätten Sie’s gewusst? Schon regelmäßige, leichte Bewegung reicht aus: Sie bleiben bis ins hohe Alter topfit, schützen sich vor Alzheimer und Demenz und regen die Bildung neuer Nervenzellen im Gehirn an. Dabei müssen Sie noch nicht einmal auf die klassischen Ausdauersportarten zurückgreifen – auch Exoten wie Bumerang-Werfen machen Sie geistig topfit. [mehr]

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Beitrag des Monats

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Gehirnzellen können sich nicht teilen, Demenz sind wir machtlos ausgeliefert, im sauren Magen können keine Bakterien überleben. Das alles sind Mythen, die schon längst auf dem Schrotthaufen der Medizingeschichte gelandet sind.  [mehr]

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Leserstimmen

Heinz Neuenhaus aus Jüchen schreibt:

„Er hat es als Erster geschafft, meine Ernährung zu ändern! Dr. Spitzbart hat nämlich zuvor die biologischen Zusammenhänge im Körper aufgezeigt.“
[mehr Lesermeinungen...]

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