Alle Artikel zum Thema "abnehmen"

Verändern Sie Ihren Lebensstil - und erreichen Sie Ihr Wunschgewicht!

Diät & Abnehmen

Jetzt im Frühsommer begegnen Ihnen auf vielen Illustrierten-Titelblättern wieder Diätvorschläge, mit denen Sie angeblich „mühelos und schnell“ einige Kilos abnehmen können. Aber das Ergebnis ist eher ernüchternd: Die zwei oder drei Kilogramm, die Sie verlieren, nehmen Sie ebenso rasch wieder zu, häufig sogar noch mehr. Denn nachhaltig abnehmen können Sie nicht mit Crash-Diäten. Sie müssen Ihren Lebensstil dauerhaft umstellen. Ein einfacher Weg, wie Ihnen das gelingt, ist Metabolic Balance®. Ich erkläre Ihnen im Folgenden, was das Programm so besonders macht. ... [mehr]

Gesundes abnehmen leicht gemacht!

Beitrag des Monats

Im Frühjahr zeigt sich, wie gut der eine oder andere durch den Winter gekommen ist. Falls der Bikini kneift oder der Hosenbund spannt, kommt es zur Qual der Wahl: Welche Diät ist die beste? Wie purzeln die Pfunde am schnellsten? ... [mehr]

Trend-Diät „Schlank im Schlaf“: Warum ich Ihnen SIS nicht empfehlen kann

Ernährungstipps

„Schlank im Schlaf“ (SIS) oder „Schlank im Schlaf für Berufstätige“ heißen die Ratgeber, die seit einigen Jahren immer wieder die Bestsellerlisten stürmen. Allein die Titel geben ihren Lesern große Versprechen: Abnehmen ohne Mühe. Keine Diät, die darauf aufbaut, dass Sie verzichten müssen, und auch kein schweißtreibender Sport. Stattdessen nur essen und schlafen. Das klingt danach, als wäre das Schlaraffenland endlich wahr geworden. Aber ist das tatsächlich so? Das erkläre ich Ihnen in diesem Beitrag. ... [mehr]

Tappen Sie nicht in diese Kalorien-Fallen: 7 Strategien gegen Ihre heimlichen Dickmacher

Ernährungstipps

Schon wieder ein Pfund zugenommen? Dabei haben Sie doch eigentlich gar nicht so viel gegessen? Vorsicht: Häufig haben Sie Angewohnheiten in Ihrer Ernährung, die Sie gar nicht mehr wahrnehmen, die Ihnen aber jede Menge unnötiger Kalorien bescheren. Ich erkläre Ihnen die fünf typischen Kalorien-Fallen – und zeige Ihnen Strategien, mit denen Sie sie umgehen können. ... [mehr]

13 Irrtümer rund um das Abnehmen: Tappen Sie nicht in diese Kalorienfallen

Diät & Abnehmen

Um überflüssige Kilos zu verlieren, gibt es viele Möglichkeiten. Ganze Schrankwände füllen die Diätratgeber, die Sie heute kaufen können. Dennoch empfehle ich Ihnen immer „nur“ eine ausgewogene Ernäh­rung und Bewegung. Aber warum keine komplizierte Diät? Warum kein ausgeklügeltes Ernährungssystem wie Trennkost oder die Glyx-Diät? Damit scheinen die Pfunde ja nur so dahinzuschmelzen. Ich erkläre Ihnen, warum Sie mit diesen populären Schlankmachern eben doch nicht dauerhaft abnehmen werden. [mehr]

Vitalstoffe gegen Diabetes

Ihr Schutz vor der Wohlstandskrankheit: Nutzen Sie diese 4 Vitalstoff-Ritter im Kampf gegen Diabetes

Diabetes

Zu dick, zu wenig Bewegung und falsche Ernährung – diese drei Faktoren verursachen 90 % aller Erkrankungen des Diabetes Typ 2. Allein 80 % der Diabetiker sind übergewichtig. Diabetes bezeichne ich daher schon nicht mehr als Zivilisationserkrankung, sondern als Wohlstandskrankheit. Denn bei vielen Menschen ist die Zuckerkrankheit selbst verschuldet. Das Gute daran: Genauso gut können Sie sich vor Diabetes schützen. Ich zeige Ihnen wie – und welche ­Vitalstoffe Sie dabei unterstützen. [mehr]

Pflanzliche Faserstoffe: Ballaststoffe sind die Leibwache Ihres Herzens

Herz & Kreislauf

Ballaststoffe sind – entgegen ihrem Namen – kein Ballast für Sie. Vielmehr schützen sie Ihr Herz optimal. Wenn Sie sich ausreichend mit den pflanzlichen Ballaststoffen versorgen, senken Sie Ihr Herzinfarktrisiko enorm. Ich zeige Ihnen, wie Sie sich ballaststoffreich ernähren und worauf Sie dabei achten sollten. [mehr]

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Gehirnzellen können sich nicht teilen, Demenz sind wir machtlos ausgeliefert, im sauren Magen können keine Bakterien überleben. Das alles sind Mythen, die schon längst auf dem Schrotthaufen der Medizingeschichte gelandet sind.  [mehr]

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Heinz Neuenhaus aus Jüchen schreibt:

„Er hat es als Erster geschafft, meine Ernährung zu ändern! Dr. Spitzbart hat nämlich zuvor die biologischen Zusammenhänge im Körper aufgezeigt.“
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