Regen Sie Ihre Körperenergie mit Shiatsu an: 6 Erste-Hilfe-Übungen gegen ­Verdauungsprobleme

Sie haben die Wahl: Wollen Sie leichte körperliche Beschwerden lieber mit Medikamenten behandeln oder mit sanften Bewegungsübungen? Letzteres ist Ihnen möglich mit Shiatsu. Diese japanische Therapieform hat sich besonders bei Verdauungsproblemen als sehr hilfreich erwiesen. Ich erkläre Ihnen, auf welcher Idee Shiatsu basiert, und stelle Ihnen sechs Dehnübungen gegen Verdauungsschwäche und Darmträgheit vor. ... [mehr]

Schützen Sie Ihre Nieren: Erkennen Sie rechtzeitig die Symp­tome einer Nierenschwäche

Als Giftstofffilter Ihres Körpers haben Ihre Nieren eine wichtige Aufgabe. Sie scheiden alles aus, was Ihnen schaden könnte. Und doch achten die wenigsten Menschen auf dieses Zwillingsorgan. Sie belas­ten es mit unnötigen Medikamenten oder spülen es nicht ausreichend mit Flüssigkeit. Auf Dauer kann das zu schweren Nierenschäden führen, in manchen Fällen sogar bis zur Dialyse. Ich zeige Ihnen, was Ihre Nieren bedroht und wie Sie sie stärken und regenerieren können. [mehr]

Lebererkrankungen: Halten Sie mit der richtigen Ernährung Ihre Leber gesund

Das Schlimmste, was Sie Ihrer Leber antun können, ist Alkohol – so die allgemeine Meinung. Aber das stimmt so nicht. Es gibt noch viele andere Faktoren, die Ihre Leber schädigen können. Leider sind sie den meisten Menschen kaum bekannt. Das möchte ich ändern. Ich zeige Ihnen hier nicht nur, was Ihrer Leber auf Dauer schadet und wie Sie sich davor schützen. Sondern auch, wie Sie sich richtig verhalten, wenn dieses wichtige Organ schon geschädigt ist. [mehr]