Nehmen Sie Haltung an: Meine 9 Übungen, die Sie aufrecht und gesund durchs Leben gehen lassen

Kennen Sie einen der größten Feinde Ihrer Gesundheit? Er lauert in Ihrem Alltag – schon morgens, direkt nach dem Aufstehen. Es ist die Bewegungslosigkeit. Vom Bett an den Frühstückstisch, von dort zum Schreibtisch und abends vor den Fernseher. Die Folgen sind unvermeidlich: Ihre Muskeln verkümmern, Fehlhaltungen und daraus ­resultierende Schmerzen sind die Folge. Aber das muss nicht sein. Schon mit einigen kleinen Bewegungsübungen können Sie diesen Gesundheitsschäden vorbeugen. Ich zeige Ihnen, mit welchen Übungen Ihnen das gelingt. ...